bar

Pull up merupakan olahraga yang bertujuan untuk melatih kekuatan otot tubuh bagian atas, terutama otot bagian tangan dan punggung. Berikut 9 manfaat dari latihan berolahraga mengangkat beban dengan bantuan metode pull-up, di antaranya sebagai berikut: Manfaat Pull up merupakan salah satu...