3 Aktivitas Sehat Yang Tidak Boleh Terlewatkan

[AfnanKh2]

Mengenal kondisi yang terjadi pada diri anda adalah hal yang wajib. Karena kini telah banyak penyakit yang secara diam-diam dan tidak dikenali sebelumnya. Bahkan ada yang tidak menunjukkan gejala sedikitpun. Bahkan penyakit yang sebelumnya tidak kita duga-duga.

Untuk menghindari hal seperti ini banyak yang bisa kita lakukan, dan cara melakukannya pun cukup sederhana namun anda harus siap untuk melakukannya dalam setiap waktu. Aktivitas tersebut diantaranya ;

Aktivitas fisik

Aktivitas ini terlihat sangat malas saat dilakukan, terlebih jika jadwal kita yang sangat padat dengan pekerjaan. Namun, jika hal ini tidak kita sadari ada beberapa aktivitas yang bisa memicu terjadinya penyakit dalam tubuh. Seperti duduk dan berdiri yang terlalu lama, ada baiknya disela-sela waktu ini kamu melakukan peregangan atau pergi ke toilet untuk melakukannya.

Konsumsi makanan sehat

Makanan yang sehat mungkin mengarah pada makanan yang tidak enak atau makanan yang banyak tidak disukai oleh banyak orang. Padahal ada banyak makanan sehat dengan rasa yang tidak kalah lezatnya. Makanan sehat bisa dipilih sesuai selera kita. Namun, dengan catatan makanan cepat saji, junk food, atau makanan yang mengandung gula yang tinggi sangat tidak baik dikonsumsi karena dengan beberaa makanan ini adalah sumber dari segala penyakit seperti diabetes, kolesterol, dan serangan jantung. Apa lagi makanan tersebut dikonsumsi dalam setiap hari. Hindari mulai saat ini.

Jauhi stres

Ada banyak orang yang terganggu kesehatannya yang diakibatkan dari masalah yang satu ini. Berbagai tekanan yang membuat mereka mudah stres, tapi kamu bisa mengatasi stres ini dengan berbagai aktivitas yang kamu suka disaat waktu senggang. Kamu bisa melakukan hobi kamu dan pergi yoga bersama rekan di taman yang sering kamu kunjungi.

Semoga bermanfaat

 

[Gita Lestina]

susah menghindari junk food jika hidup di perkotaan

 

[Muhamad Romli]

susah menghindari junk food jika hidup di perkotaan

Sebenarnya bisa aja mba, penyakitnya adalah Malas karena sudah disajikan di depan mata junk food tinggal makan

 

[AfnanKh2]

Sebenarnya bisa aja mba, penyakitnya adalah Malas karena sudah disajikan di depan mata junk food tinggal makan

betul sekalii penyebab utamanya karena kita yang malas untuk masak sendiri dan makan makanan sehat

 

[Dewi Naadzifah]

Mengenal kondisi yang terjadi pada diri anda adalah hal yang wajib. Karena kini telah banyak penyakit yang secara diam-diam dan tidak dikenali sebelumnya. Bahkan ada yang tidak menunjukkan gejala sedikitpun. Bahkan penyakit yang sebelumnya tidak kita duga-duga.

Untuk menghindari hal seperti ini banyak yang bisa kita lakukan, dan cara melakukannya pun cukup sederhana namun anda harus siap untuk melakukannya dalam setiap waktu. Aktivitas tersebut diantaranya ;

Aktivitas fisik

Aktivitas ini terlihat sangat malas saat dilakukan, terlebih jika jadwal kita yang sangat padat dengan pekerjaan. Namun, jika hal ini tidak kita sadari ada beberapa aktivitas yang bisa memicu terjadinya penyakit dalam tubuh. Seperti duduk dan berdiri yang terlalu lama, ada baiknya disela-sela waktu ini kamu melakukan peregangan atau pergi ke toilet untuk melakukannya.

Konsumsi makanan sehat

Makanan yang sehat mungkin mengarah pada makanan yang tidak enak atau makanan yang banyak tidak disukai oleh banyak orang. Padahal ada banyak makanan sehat dengan rasa yang tidak kalah lezatnya. Makanan sehat bisa dipilih sesuai selera kita. Namun, dengan catatan makanan cepat saji, junk food, atau makanan yang mengandung gula yang tinggi sangat tidak baik dikonsumsi karena dengan beberaa makanan ini adalah sumber dari segala penyakit seperti diabetes, kolesterol, dan serangan jantung. Apa lagi makanan tersebut dikonsumsi dalam setiap hari. Hindari mulai saat ini.

Jauhi stres

Ada banyak orang yang terganggu kesehatannya yang diakibatkan dari masalah yang satu ini. Berbagai tekanan yang membuat mereka mudah stres, tapi kamu bisa mengatasi stres ini dengan berbagai aktivitas yang kamu suka disaat waktu senggang. Kamu bisa melakukan hobi kamu dan pergi yoga bersama rekan di taman yang sering kamu kunjungi.

Semoga bermanfaat

Kalau saya sendiri jarang makan junk food, namun yang sulit bagi saya adalah olarga atau beraktivitas semacam olaraga. rasanya kesibukan jadi ibu rumah tangga saja sudah menguras tenaga, apalagi kalau di tambah olaraga juga. capet donk

 

[AfnanKh2]

Kalau saya sendiri jarang makan junk food, namun yang sulit bagi saya adalah olarga atau beraktivitas semacam olaraga. rasanya kesibukan jadi ibu rumah tangga saja sudah menguras tenaga, apalagi kalau di tambah olaraga juga. capet donk

yang penting selalu melakukan aktivitas positif setiap hari mbak jadi bisa tergantiukan kegiatan olah raganya sama aktivitas kita setiap hari