AfnanKh2
New Member
Apakah kamu sering megalami kegelisahan tanpa sebab? sering mudah panik saat sesuatu terjadi pada kamu secara tiba-tiba? Sebaiknya kamu simak dulu deh beberapa tips yang akan saya berikan khusus untuk kamu yang mudah merasakan kegelisahan di bawah ini ;
Mulai saat ini kurang-kurangin deh pengkonsumsian makanan atau minuman yang mengandung kafein, atau kalau bisa stop dari sekarang. Kandungan kafein membuat jantung berdebar-debar dan mengalami keringat dingin di seluruh tubuh jika pengkonsumsiannya dilakukan terlalu sering dan melebihi batasan normal.
Selalu menggerakan tubuh agar pikiranmu jauh lebih rileks. Nah, pasti kamu sering melihta orang yang sedang mengalami kepanikan, terlihat sesekali mondar mandir ke sana kemari. Sebetulnya itu adalah hal yang bisa dijadikan pelampiasan rasa panik yang sedang dialami dan cukup membantu dalam mengatasi rasa kegelisahan kamu sedikit he.
Tarik nafas dalam-dalam. Melakukan trik ini memang sangat cukup membantu dan bisa membuat hati kita sedikit tenang.Dalam mengahadapi kegelisahan segeralah kamu melakukan seperti ini agar kamu terhindar dari kepanikan yang tiada akhir.
Alihkan pikiran dengan mengobrol bersama orang lain. Dengan mengobrol kondisi kita akan jauh lebih tenang dan membuat pikiran lupa dengan kondisi yang membuat kamu gelisah.
BERDO'A. Nah ini yang sering dilupakan oleh semua orang yaitu ritual yang wajib kita lakukan sebelum atau setelah melakukan suatu pekerjaan atau aktivitas. Dengan melakukan do'a pastinya kita akan jauh dari segala kegelisahan yang akan kita rasakan. Mujarabnya do'a bisa membuat semua aktivitas menjadi lancar. Yakin deh
Selamat mencoba
Mulai saat ini kurang-kurangin deh pengkonsumsian makanan atau minuman yang mengandung kafein, atau kalau bisa stop dari sekarang. Kandungan kafein membuat jantung berdebar-debar dan mengalami keringat dingin di seluruh tubuh jika pengkonsumsiannya dilakukan terlalu sering dan melebihi batasan normal.
Selalu menggerakan tubuh agar pikiranmu jauh lebih rileks. Nah, pasti kamu sering melihta orang yang sedang mengalami kepanikan, terlihat sesekali mondar mandir ke sana kemari. Sebetulnya itu adalah hal yang bisa dijadikan pelampiasan rasa panik yang sedang dialami dan cukup membantu dalam mengatasi rasa kegelisahan kamu sedikit he.
Tarik nafas dalam-dalam. Melakukan trik ini memang sangat cukup membantu dan bisa membuat hati kita sedikit tenang.Dalam mengahadapi kegelisahan segeralah kamu melakukan seperti ini agar kamu terhindar dari kepanikan yang tiada akhir.
Alihkan pikiran dengan mengobrol bersama orang lain. Dengan mengobrol kondisi kita akan jauh lebih tenang dan membuat pikiran lupa dengan kondisi yang membuat kamu gelisah.
BERDO'A. Nah ini yang sering dilupakan oleh semua orang yaitu ritual yang wajib kita lakukan sebelum atau setelah melakukan suatu pekerjaan atau aktivitas. Dengan melakukan do'a pastinya kita akan jauh dari segala kegelisahan yang akan kita rasakan. Mujarabnya do'a bisa membuat semua aktivitas menjadi lancar. Yakin deh
Selamat mencoba
