Cara Merawat Mata Minus

[Achmad Try]

Untuk bisa merawat mata minus yang bisa anda lakukan cukup sederhana, memang pada dasarnya minus mata tidak akan bertambah ketika anda sudah menginjak usia 20 tahunan.

Tetapi faktor lingkungan seperti misalnya anda yang terpaksa harus bekerja setiap hari di depan komputer, maka suatu saat nanti minus mata anda akan bertambah lagi meski sudah menginjak usia 20 tahunan, malah bisa saja anda mengalami kerusakan mata.

Maka untuk melakukan perawatan pada minus, anda boleh coba cara berikut ini :

• Melatih jarak pandang mata dan biasa kan untuk melihat objek jauh tanpa kacamata. Tapi objek yang harus dilihat adalah objek besar seperti gunung, bukit, dan sebagainya.
• Jika anda seorang hobi pembaca atau anda mau membaca buku maka atur jaraknya dari mata ke buku sekitar 30 cm dengan cahaya ruangan yang cukup.
• Luangkan waktu untuk mengistirahatkan mata ketika anda membaca buku atau menggunakan komputer. Baiknya anda istirahat kan setiap 2 jam sekali ketika sedang membaca buku atau menggunakan komputer.
• Pakailah pelindung mata ketika anda mengendarai sepeda motor, hal ini berguna untuk melindungi mata dari debu dan zat berbahaya lainnya yang dapat merusak mata.
• Rajin lah mengkonsumsi makanan yang sehat untuk mata dan banyak mengandung antioksidan tinggi seperti sayuran hijau, wortel, ubi jalar, dan paprika.
• Jika anda pengguna lensa kontak, maka anda harus menggunakan pelembab mata agar mata tetap nyaman dan lembap.
• Konsumsi suplemen untuk mata agar nutrisi pada mata terpenuhi dengan lengkap.

Itulah beberapa cara merawat mata minus yang saya tau. Semoga bermanfaat.

Sumber : Cara perawatan mata minus