Cara Tepat Mengatasi Insomnia

Status
Not open for further replies.

anggara

New Member
Sulit tidur atau insomnia mengakibatkan kondisi fisik penderitanya tidak cukup fit sehingga dapat mengganggu aktivitas penderitanya. Hal ini membuat teman-teman sekalian bertanya kepada saya selaku admin disini mengenai Cara Tepat Mengatasi Insomnia.

Insomnia dalam definisi yang panjang adalah kondisi dimana seseorang mengalami kesulitan untuk tidur atau tidak bisa memenuhi kebutuhan tidurnya meskipun si penderita memiliki kesempatan untuk tidur. Dalam definisi singkat yaitu kesulitan tidur walaupun memiliki kesempatan untuk tidur.

Tidur memiliki makna yaitu keadaan tidak sadar yang memungkinkan tubuh anda untuk beristirahat. Dalam satu malam mungkin anda akan mengalami 5 siklus. Tahapan-tahapan tersebut yaitu tahap mengantuk, tahap tidur ringan, tahap tidur nyenyak, dan tahap mimpi. Tahapan mimpi sering juga disebut dengan tahap rapid eye movement (REM) yaitu tahap tidur ketika meta mengalami pergerakan yang cepat.
 
Last edited by a moderator:
Status
Not open for further replies.
Loading...
Top