Nabila
New Member
Darah tinggi atau yang bisa dikenal dengan hipertensi merupakan suatu gejala penyakit yang sering terjadi di Indonesa. Penyakit ini memiliki gejala dengan tingginya tekanan darah. Selain itu ada beberapa gejala tekanan darah tinggi yang bisa ditemui penderita hipertensi yaitu kelelahan dan mudah lelah, nyeri di bagian dada, denyut jantung yang tidak teratur, sakit kepala yang parah dan juga gangguan penglihatan.
Dari beberapa gejala tersebut, ternyata bisa diatasi dengan singkat dan mudah. Hanya memperhatikan asupan makanan saja. So ini dia daftar makanan untuk menurunkan tensi darah tinggi.
Bayam - Bayam merupakan sayuran dengan tinggi serat, daun bayam pun memiliki kandungan kalium. Kalium adalah zat yang sangat baik, dan bisa mengurangi efek tekanan darah tinggi.
Buncis - Buncis adalah makanan yang bisa membantu mengobati tekanan darah tinggi. Buncis sendiri memiliki kandungan vitamin dan mineral yang melimpah dan berguna untuk tubuh juga bisa membantu menurunkan tekanan darah tinggi dalam darah.
Seledri - Seledri memiliki kandungan kalium dan kalsium yang banyak dan bisa membantu menyembuhkan hipertensi yang diderita. Menambhkan seledri pada menu maknanan sehari hari bisa membantu menurunkan tekanan darah tinggi lho !
Alpkuat - Hayoo disini siapa yang suka buah alpukat ? Tahukah anda bahwa alpukat merupakan salah satu buah populer yang enak dijadikan jus. Kandungan gizinya lengkap yaitu vitamin C, E dan kalsium. Kandungan bahan bahan tersebut bisa membantu menyembuhkan dan menurunkan tekanan darah tinggi secara alami.
Kiwi - Kiwi memiliki kandungan serat dan kalsium yang tinggi, dalam kiwi pun terkandung vitamin lainnya yang baik untuk tubuh. Selain itu kiwi pun bisa membantu peneymbuhan darha tinggi atau hipertensi.
Baca Juga : Bahaya Darah Tinggi dan Cara Menurunkannya
Dari beberapa gejala tersebut, ternyata bisa diatasi dengan singkat dan mudah. Hanya memperhatikan asupan makanan saja. So ini dia daftar makanan untuk menurunkan tensi darah tinggi.
Bayam - Bayam merupakan sayuran dengan tinggi serat, daun bayam pun memiliki kandungan kalium. Kalium adalah zat yang sangat baik, dan bisa mengurangi efek tekanan darah tinggi.
Buncis - Buncis adalah makanan yang bisa membantu mengobati tekanan darah tinggi. Buncis sendiri memiliki kandungan vitamin dan mineral yang melimpah dan berguna untuk tubuh juga bisa membantu menurunkan tekanan darah tinggi dalam darah.
Seledri - Seledri memiliki kandungan kalium dan kalsium yang banyak dan bisa membantu menyembuhkan hipertensi yang diderita. Menambhkan seledri pada menu maknanan sehari hari bisa membantu menurunkan tekanan darah tinggi lho !
Alpkuat - Hayoo disini siapa yang suka buah alpukat ? Tahukah anda bahwa alpukat merupakan salah satu buah populer yang enak dijadikan jus. Kandungan gizinya lengkap yaitu vitamin C, E dan kalsium. Kandungan bahan bahan tersebut bisa membantu menyembuhkan dan menurunkan tekanan darah tinggi secara alami.
Kiwi - Kiwi memiliki kandungan serat dan kalsium yang tinggi, dalam kiwi pun terkandung vitamin lainnya yang baik untuk tubuh. Selain itu kiwi pun bisa membantu peneymbuhan darha tinggi atau hipertensi.
Baca Juga : Bahaya Darah Tinggi dan Cara Menurunkannya
