Dear Orang Sibuk, Mungkin Tips Kesehatan Ini Akan Berguna Untuk Kalian

Discussion in 'Health & Beauty' started by Widia, Mar 13, 2018.

  1. Widia

    Widia New Member

    Joined:
    Mar 25, 2017
    Messages:
    162
    Likes Received:
    4
    Trophy Points:
    3
    Tangerang Selatan,- Siapa nih yang kesehariannya penuh dengan jadwal pekerjaan? Ya, alias sibuk yang gak ketulungan sampai-sampai gak punya waktu buat istirahat sejenak saja:( Biasanya sih orang yang kerja kantoran ya? Tapi mereka yang bukan pekerja kantoran pun cenderung memiliki kesibukan sendiri. Kita boleh saja di sibukan dengan berbagai rutinitas sehari-hari namun jangan sampai melupakan kesehatan, karena bagaimana pun kesehatan nomor satu.

    Nah, buat kalian yang super sibuk ada tips kesehatan sederhana nih supaya tubuh tetap fit dan gak mudah sakit meski kerjaan di kantor sedang numpuk. Apa saja tipsnya? ini dia tips kesehatan yang akan sangat berguna bagi kalian semua...
    • Buat jadwal makan siang yang benar. Maksudnya kamu harus mulai membagi waktu antara pekerjaan dan waktu makan. Jangan sampai waktu makan pun dihabiskan untuk bekerja. Selain mampu membuat pikiran kembali jernih, istirahat sejenak dari pekerjaan juga bagus menggerakkan kaki agar otot tidak kaku.
    • Perbanyak minum air putih. Terlalu lama duduk sangat buruk bagi kesehatan apalagi kalau tidak diimbangi dengan asupan air yang mencukupi. Selain dapat menghambat peredaran darah, duduk terlalu lama juga sangat buruk untuk kesehatan jantung. Cukupi kebutuhan air supaya kesehatan ginjal dan organ tubuh lainnya tetap optimal.
    • Bedakan antara pekerjaan dan waktu santai. Kalau di kantor, posisi kamu bekerja. Beda lagi jika kamu sedang di rumah, maka itu adalah waktu untuk bersantai, jadi jangan bawa pekerjaan ke rumah sebisa mungkin selesaikan di kantor atau kerjakan keesokan harinya. Hal ini bukan hanya bermanfaat untuk tubuh tetapi jga pikiran dan mental kamu.
     


Loading...

loading...

Loading...

Share This Page