yogi azwan
New Member
Tidak dipungkiri hidup sehat berawal dari asupan yang baik juga. Bagaimanapun tubuh manusia sangat memerlukan yang namanya nutrisi agar dapat menjalani hari dengan optimal. Seperti Daftar Menu Makanan Sumber Vitamin K berikut salah satunya.
Vitamin K atau koagulation vitamin merupakan kategori zat yang senantiasa larut dalam air bersama A, D dan E. Vitamin K mempunyai sifat tahan terhadap suhu panas, namun akan cenderung rusak jika sudah terpajan sinar matahari, asam maupun basa.
Selain hal itu, vitamin K dikenal karena fungsinya mampu membekukan darah. Entah apa bila anggota badan ada yang cedera kemudian berdarah, tanpa peran vitamin tersebut darah terus mengalir keluar akibat wujudnya yang encer.
Beberapa Sumber yang dinilai terbanyak menyimpan vitamin K:
Selain hal itu, vitamin K dikenal karena fungsinya mampu membekukan darah. Entah apa bila anggota badan ada yang cedera kemudian berdarah, tanpa peran vitamin tersebut darah terus mengalir keluar akibat wujudnya yang encer.
Beberapa Sumber yang dinilai terbanyak menyimpan vitamin K:
- Kembang kol
- Mentimun
- Sayuran daun hijau semisal sawi
- Basil kering
- Susu fermentasi
- Hasil fermentasi kacang kedelai (natto)
- Brokoli
- Scallions alias Daun bawang
