wakpekan
New Member
Tanda-tanda penuaan seringkali semakin terlihat ketika usia Anda memasuki 30 tahun. Seperti munculnya garis-garis halus di mata, kerutan pada dahi, flek-flek hitam, serta wajah yang mengendur. Namun itu semua dapat dihindari jika Anda melakukan perawatan wajah yang tepat serta menjalani pola hidup sehat. Yuk disimak 5 cara sederhana yang bisa anda jadikan kebiasaan agar tetap awet muda.
1. BIASAKAN UNTUK SELALU MEMBERSIHKAN WAJAH DAN MENGGUNAKAN PELEMBAP
Tak hanya Anda yang berusia 30 tahun, semua wanita pasti juga harus membersihkan wajahnya dari kotoran dan debu. Apalagi setelah seharian di luar ruangan beraktivitas. Bersihkan wajah Anda dengan rutin melakukan double cleansing pada malam hari. Lalu lanjutkan dengan toner, pelembab ataupun produk skin care yang lainnya yang dapat member kelembaban pada wajah. Hal ini dilakukan supaya wajah tetap lembab, bersih, pori-pori wajah mengecil serta terhindar dari masalah kulit kusam dan jerawat. Pilihlah pelembab dengan kandungan vitamin C, hyaluronic acid atau glycolic untuk hasil yang maksimal.
2. LAKUKAN EKSFOLIASI WAJAH UNTUK MENGANGKAT SEL KULIT MATI
Eksfoliasi wajah yang dilakukan rutin bisa membantu meremajakan kulit. Butiran scrub yang ada pada eksfoliator akan mengangkat sel kulit mati di wajah sehingga wajah tampak lebih cerah. Anda juga dapat menggunakan chemical exfoliant sebagai alternative lain untuk membersihkan kulit sampai ke dalam pori-pori. Namun penggunaannya harus diperhatikan agar tidak membuat kulit iritasi. Sedangkan untuk jenis kulit lainnya, lakukan sebanyak dua kali seminggu.
3. GUNAKAN TABIR SURYA
Memakai tabir surya sebelum beraktivitas di luar ruangan perlu dijadikan sebagai kebiasaan. Seperti yang kita ketahui, sinar matahari dapat membuat kulit wajah kusam, kering, dan mempercepat timbulnya tanda penuaan. Pilihlah tabir surya yang mengandung SPF dan PA untuk melindungi kulit dari sinar UVA dan UVB sekaligus.
4. JAUHI ROKOK DAN ALKOHOL
Salah satu cara awet muda adalah dengan menjauhi alkohol dan rokok. Wanita perokok memiliki potensi lebih besar timbul garis halus di sekitar bibir dan dahinya karena dapat membuat dahi mengerenyit saat menghisap dan menghembuskan asap rokok. Merokok juga bisa menurunkan kadar vitamin C di tubuh dan efeknya dapat berantai. Alkohol juga sangat tidak disarankan bagi Anda karena alkohol dapat menghalnagi hormone vasopressin yang digunakan tubuh dalam menyerap air. Kulit yang dehidrasi akan menjadi kering, kusam, garis-garis halus dan tanda penuaan juga akan terlihat makin jelas.
5. ADOPSI POLA MAKAN SEHAT
Pola makan yang sehat dapat membantu meremajakan kulit dari dalam. Penting untuk mengkonsumsi makanan dengan nutrisi yang seimbang. Cukupi kebutuhan nutrisi Anda dengan mengkonsumsi buah-buahan, ikan, sayuran, biji-bijian, protein hewani dan kacang-kacangan yang banyak mengandung nutrisi dalam menjaga kesehatan kulit.
