Jenis Makanan Yang Baik Untuk Pertumbuhan Dan Perkembangan Anak

[Samy Rumbewas]

Memasuki usia 1-3 tahun merupakan masa pertumbuhan dan perkembangan anak yang termasuk dalam masa emas. Karena mereka sudah memasuki fase baru dari masa bayi menuju masa anak, di masa anak ini sang anak sudah mengalami berbagai perkembangan.

Di fase pertumbuhan yang beru ini tentu kebutuhan anak juga semakin bertambah serta tugas Ayah dan Ibu juga bertambah karena di fase ini pertumbuhan otak anak semakin cepat sehingga mereka dapat dengan mudha menirukan kegiatan yang ada di sekitarnya sehingga orangtua harus mengarahkan anak sehingga mengikuti peilaku yang baik.

Salah satu faktor yang mendukung proses pertumbuhan dan perkembangan anak ialah pemenuhan nutrisi dan gizi, apabila kebutuhan tersebut dipenuhi maka proses tumbuh kembang anak akan berproses dengan baik, sedangkan kebutuhan nutrisi dan gizi yang tidak terpenuhi dapat menimbulkan beberapa gangguan kesehatan pada anak.

Oleh karena itu pemilihan jenis makanan untuk anak sangat penting untuk diperhatikan karena anak-anak umur 1-3 tahun belum dapat menerima semua jenis makanan, selain itu sebaiknya lakukan pengenal makanan secara bertahap dan buatlah variasi menu sehingga anak tidak mudah bosan.

Pada memasuki umur 1-3 tahun anak membutuhkan banyak asupan nutrisi namun pada usia ini juga terkadang anak susah untuk makan, oleh karena itu berikut kami sampaikan beberapa jenis rekomendasi makanan yang baik disukai naka serta baik untuk proses pertumbuhan dan perkembangan anak, sebagai berikut:

1. Nasi merah
   

Nasi merah memiliki kandungan karbohidrat kompleks yang lebih lama untuk diserap tubuh serta mengandung vitamin B, protein dan mineral yang lebih banyak dibandingkan dengan nasi putih.

1. Daging ayam
   

Daging ayam mengandung sedikit lemak apabila dibandingkan dengan daging merah namun kulit ayam mengandung banyak lemak sehingga sebaiknya hindari pemberian kulit ayam pada anak.

1. Ikan
   

Ikan mengandung protein rendah lemak, selenium, kalsium, dan magnesium yang mana baik untuk meningkatkan sisitem kekebalan tubuh serta beberapa ikan seperti salmon mengandung lemak esensial yang baik untuk pertumbuhan otak.

1. Wortel
   

Wortel kaya akan vitamin A yang baik untuk kesehatan mata.

1. Jeruk
   

Jeruk mengandung vitamin C yang mampu membantu penyerapan zat besi.

Demikianlah lima jenis makanan yang umumnya disukai oleh anak-anak serta baik untuk mendukung proses pertumbuhan dan perkembangan anak. Untuk melengkapi nutrisi anak maka dianjurkan untuk memberikan susu formula, susu merupakan sumber kalsium yang baik untuk proses tumbuh kembang anak. Adapun susu formula produksi dari Wyeth yaitu S-26 Procal Gold untuk anak 1-3 tahun merupakan pilihan susu formula terbaik untuk anda karena tidak hanya kaya akan kalsium namun juga mengandung sejumlah nutrisi yang penting bagi tubuh.

 

[jekoneng]

terimakasih banyak sudah berbagi pengalaman

 

[hermawan]

thankksya infonya, bermanfaat sekali

 

[Muhamad Romli]

Perpaduan nasi merah dan ikan memang sangat bagus yaa, sayangnya anak sekarang jarang yg suka beras merah padahal enak tuh