Achamanda
New Member
Kulit yang cantik harus sehat juga loh, jangan terlalu fokus sama kecantikan yang kamu lakukan dari luar contohnya perawatan salon atau menggunakan berbagai macam makeup. Tapi kamu juga harus menjaga kesehatan kulitnya dari dalam, yaitu dengan rajin mengkonsumsi sayur dan buah-buahan loh.
Beberapa jenis sayuran dipercaya punya pengaruh besar terhadap kulit gan. Jadi yaa emg wajib banget penuhin asupan makanan harian kamu dengan beberapa jenis sayuran berikut ini nih. Langsung dikutip dari sumber yg terpercaya, dan tambahan informasi juga buat kamu loh:
Ubi
Tidak hanya baik sebagai pengganti makanan pokok ketika diet, ubi pun mengandung bahan anti inflamasi, vitamin A, C dan kandungan lainnya yang efektif untuk melawan tumbuhnya jerawat. Tidak hanya itu, konsumsi ubi pun efektif untuk mencerahkan kompleksi kulit, sekaligus menyembuhkan noda hitam bekas luka dan jerawat.
Wortel
Beta karoten yang tinggi dalam wortel, nantinya akan di ubah menjadi vitamin A. Karena itulah wortel tidak hanya ampuh untuk mengeluarkan kilauan kulit saja, tapi sayuran Orange ini pun ampuh untuk memperlambat efek penuaan, seperti kerutan di kulit dan dan mengembalikan elastisitas kulit dari dalam.
Tomat
Tomat mengandung antioksidan yang bernamalycopene, yang terbukti efektif menghalau berbagai penyebab masalah kulit. Tidak hanya itu, tomat pun memiliki bahan anti-aging yang bekerja sebagaisunscreendari dalam bagi kulit. Tidak hanya itu, tomat pun efektif untuk membantu mempererat pori-pori untuk melawan tumbuhnya jerawat.
Selain dengan rutin mengkonsumsi jenis sayuran diatas, kamu juga bisa mengimbangi dengan mengkonsumsi vitamin E yang makin bikin kulit kamu sehat dan cantik dari dalam. Oh iya olahraga juga penting loh yaaa
Sumber
Beberapa jenis sayuran dipercaya punya pengaruh besar terhadap kulit gan. Jadi yaa emg wajib banget penuhin asupan makanan harian kamu dengan beberapa jenis sayuran berikut ini nih. Langsung dikutip dari sumber yg terpercaya, dan tambahan informasi juga buat kamu loh:
Ubi
Tidak hanya baik sebagai pengganti makanan pokok ketika diet, ubi pun mengandung bahan anti inflamasi, vitamin A, C dan kandungan lainnya yang efektif untuk melawan tumbuhnya jerawat. Tidak hanya itu, konsumsi ubi pun efektif untuk mencerahkan kompleksi kulit, sekaligus menyembuhkan noda hitam bekas luka dan jerawat.
Wortel
Beta karoten yang tinggi dalam wortel, nantinya akan di ubah menjadi vitamin A. Karena itulah wortel tidak hanya ampuh untuk mengeluarkan kilauan kulit saja, tapi sayuran Orange ini pun ampuh untuk memperlambat efek penuaan, seperti kerutan di kulit dan dan mengembalikan elastisitas kulit dari dalam.
Tomat
Tomat mengandung antioksidan yang bernamalycopene, yang terbukti efektif menghalau berbagai penyebab masalah kulit. Tidak hanya itu, tomat pun memiliki bahan anti-aging yang bekerja sebagaisunscreendari dalam bagi kulit. Tidak hanya itu, tomat pun efektif untuk membantu mempererat pori-pori untuk melawan tumbuhnya jerawat.
Selain dengan rutin mengkonsumsi jenis sayuran diatas, kamu juga bisa mengimbangi dengan mengkonsumsi vitamin E yang makin bikin kulit kamu sehat dan cantik dari dalam. Oh iya olahraga juga penting loh yaaa
Sumber