RimaNm
New Member
Selain memperhatikan rasanya, perhatikan juga jenis makanan yang dikonsumsi. Karena kenapa? jenis makanan yng dikonsumsi sangat berpengaruh terhadap kesehatan tubuhmu, termasuk kualitas porsi tubuh. Kalau gak mau gendut dadakan, hindari jenis-jenis makanan ini ya. Atau paling tidak, konsumsi dalam takaran yang minim saja demi kesehatan tubuhmu 
Kentang goreng
Kentang mengandung karbohidrat yang hampir sama dengan nasi, kentang juga disebut-sebut sebagai makanan yang penganggti nasi yang paling efektif saat program diet. padahal pemikiran tersebut salah besar. JUstru kentang goreng mengandung kadar lemak yang berlebih dibanding nasi. Kentang diproses dengan digoreng dengan menggunakan bumbu-bumbu dapur, yang secara rinci minyak, bumbu penyedap dan kandung karbohidrat di dalam kentang berpadu menjadi pembangkit lemak yang ideal di dalam tubuh. Dalam melakukan program diet baiknya kentang diolah dengan cara direbus.
Keju
Pisang keju, roti keju, bolu keju, nasi goreng, dan banyak lagi olahan makanan yang yang menggunakan keju sebagai bahan penyedap. Hasilnya, makanan tersebut menjadi lebih lezat. Hampir semua orang menyukai makanan yang mengandung keju bahkan langsung memakan keju tanpa mencampurnya. Meski lezat perlu kita ketahui bahwa keju mengandung kadar lemak yang tinggi. Dalam 100gram keju terdapat 20,3 gram lemak jahat.
Nugget ayam
Selain praktis dan mudah didapatkan, nugget ayam memiliki rasa yang lezat dan memiliki citra tersendiri bagi anak-anak sebagai makanan favoritnya. Namun, perlu kita ketahui pula bahwa kandungan nugget memiliki 50% kadar lemak dan karbohidrat yang tinggi, selain itu cara penyajiannya digoreng pula. Dengan begitu kandungan lemak di dalam nugget menjadi bertambah.
Ice cream
Pecinta eskrim bermula dari anak-anak, remaja, dewasa bahkan orangtua. Rasanya yang manis dan lembut membuat orang tidak bisa menolak makanan lezat satu ini. Namun hati-hati pengkonsumsian eskrim yang berlebihan beresiko obesitas yang diakibatkan dari kandungan gula dan lemak yang tinggi di dalamnya.
Roti
Mengkonsumsi roti diyakini dapat meminimkan berat badan sebagai makanan pengganti nasi, padahal kandungan lemak di dalam roti justru jauh lebih banyak, selain digoreng, ditambah mentega dan keju pula, sudah memiliki kualitas sebagai makanan yang memiliki kadar lemak yang tinggi.
Sosis
Sosis sering disebut-sebut sebagai makanan pengganti nasi. Memang komposisi sosis sudah mewakilkan nasi ketika kamu belum sempat memakannya. Namun jika dikonsumsi secara berlebihan justru akan melebihi kadar nasi.
Kuah daging
Biasanya orang menggunakan kuah daging sebagai penyedap yang membuat makanan gurih. Ini dia kesalahan yang sering terjadi, kuah ayam mengandung lemak dan karbohidrat, jika kuah dikonsumsi makan akan menghasilkan lemak jenuh.
Kentang goreng
Kentang mengandung karbohidrat yang hampir sama dengan nasi, kentang juga disebut-sebut sebagai makanan yang penganggti nasi yang paling efektif saat program diet. padahal pemikiran tersebut salah besar. JUstru kentang goreng mengandung kadar lemak yang berlebih dibanding nasi. Kentang diproses dengan digoreng dengan menggunakan bumbu-bumbu dapur, yang secara rinci minyak, bumbu penyedap dan kandung karbohidrat di dalam kentang berpadu menjadi pembangkit lemak yang ideal di dalam tubuh. Dalam melakukan program diet baiknya kentang diolah dengan cara direbus.
Keju
Pisang keju, roti keju, bolu keju, nasi goreng, dan banyak lagi olahan makanan yang yang menggunakan keju sebagai bahan penyedap. Hasilnya, makanan tersebut menjadi lebih lezat. Hampir semua orang menyukai makanan yang mengandung keju bahkan langsung memakan keju tanpa mencampurnya. Meski lezat perlu kita ketahui bahwa keju mengandung kadar lemak yang tinggi. Dalam 100gram keju terdapat 20,3 gram lemak jahat.
Nugget ayam
Selain praktis dan mudah didapatkan, nugget ayam memiliki rasa yang lezat dan memiliki citra tersendiri bagi anak-anak sebagai makanan favoritnya. Namun, perlu kita ketahui pula bahwa kandungan nugget memiliki 50% kadar lemak dan karbohidrat yang tinggi, selain itu cara penyajiannya digoreng pula. Dengan begitu kandungan lemak di dalam nugget menjadi bertambah.
Ice cream
Pecinta eskrim bermula dari anak-anak, remaja, dewasa bahkan orangtua. Rasanya yang manis dan lembut membuat orang tidak bisa menolak makanan lezat satu ini. Namun hati-hati pengkonsumsian eskrim yang berlebihan beresiko obesitas yang diakibatkan dari kandungan gula dan lemak yang tinggi di dalamnya.
Roti
Mengkonsumsi roti diyakini dapat meminimkan berat badan sebagai makanan pengganti nasi, padahal kandungan lemak di dalam roti justru jauh lebih banyak, selain digoreng, ditambah mentega dan keju pula, sudah memiliki kualitas sebagai makanan yang memiliki kadar lemak yang tinggi.
Sosis
Sosis sering disebut-sebut sebagai makanan pengganti nasi. Memang komposisi sosis sudah mewakilkan nasi ketika kamu belum sempat memakannya. Namun jika dikonsumsi secara berlebihan justru akan melebihi kadar nasi.
Kuah daging
Biasanya orang menggunakan kuah daging sebagai penyedap yang membuat makanan gurih. Ini dia kesalahan yang sering terjadi, kuah ayam mengandung lemak dan karbohidrat, jika kuah dikonsumsi makan akan menghasilkan lemak jenuh.