hanihandayani
New Member
Salah satu penyebab penyakit asam lambung muncul adalah karena terganggunya pola makan sehari-hari. Yang perlu kamu tau dari asam lambung adalah bahwa asam lambung tidak hanya dapat diatasi dengan obat, tidak selalu. Ada beberapa makanan yang ternyata dipercaya sangat ampuh untuk mengatasi asam lambung. Apa aja ya? Nah ini dia selengkapnya.
1. Oatmeal.
Oatmeal termasuk makanan yang bernutrisi karena terbuat dari gandum. Gandum memiliki banyak serat dan bukan termasuk makanan asam. Karena hal inilah yang akan membuat gandum membantu untuk Anda merasa kenyang lebih lama juga mengurangi kemungkinan mengalami masalah refluks.
2. Yogurt.
Mengonsumsi makanan fermentasi yang kaya probiotik membantu meningkatkan kehadiran bakteri baik. Sama seperti pendapat ahli gizi, Lisa Hugh,
“Makanan dengan bakteri sehat dapat membantu meningkatkan pencernaan dan mengurangi frekuensi asam lambung,”.
3. Jahe.
Sudah sejak lama Jahe dipercaya untuk mengobati gangguan pada sistem pencernaan karena sifatnya yang menenangkan. Selain itu, Jahe juga merupakan makanan antiinflamasi yang dapat membantu memerangi gejala asam lambung.
4. Susu almond.
Susu almond bisa dijadikan solusi yang baik untuk mengatasi asam lambung lho! Susu almond memiliki kandungan basa (kebalikan dari asam) yang dapat membantu untuk memerangi asam lambung.
5. Jus aloe vera / lidah buaya.
Lidah buayta selain dikenal bagus untuk kulit dan rambut, ternyata juga dapat membantu menenangkan saluran pencernaan. Menurut penelitian yang diambil dari Journal of Science dan Kesehatan Lingkungan, dengan minum jus lidah buaya secara teratur dapat membantu mencegah refluks asam, karena dapat mengurangi peradangan.
6. Adas.
7. Nasi.
8. Kacang-kacangan.
9. Buah dengan kadar asam rendah.
10. Sayuran hijau.
Penjelasan selengkapnya bisa Anda lihat disumbernya : Makanan Yang Bantu Mengatasi Asam Lambung
Semoga bermanfaat!
1. Oatmeal.
Oatmeal termasuk makanan yang bernutrisi karena terbuat dari gandum. Gandum memiliki banyak serat dan bukan termasuk makanan asam. Karena hal inilah yang akan membuat gandum membantu untuk Anda merasa kenyang lebih lama juga mengurangi kemungkinan mengalami masalah refluks.
2. Yogurt.
Mengonsumsi makanan fermentasi yang kaya probiotik membantu meningkatkan kehadiran bakteri baik. Sama seperti pendapat ahli gizi, Lisa Hugh,
“Makanan dengan bakteri sehat dapat membantu meningkatkan pencernaan dan mengurangi frekuensi asam lambung,”.
3. Jahe.
Sudah sejak lama Jahe dipercaya untuk mengobati gangguan pada sistem pencernaan karena sifatnya yang menenangkan. Selain itu, Jahe juga merupakan makanan antiinflamasi yang dapat membantu memerangi gejala asam lambung.
4. Susu almond.
Susu almond bisa dijadikan solusi yang baik untuk mengatasi asam lambung lho! Susu almond memiliki kandungan basa (kebalikan dari asam) yang dapat membantu untuk memerangi asam lambung.
5. Jus aloe vera / lidah buaya.
Lidah buayta selain dikenal bagus untuk kulit dan rambut, ternyata juga dapat membantu menenangkan saluran pencernaan. Menurut penelitian yang diambil dari Journal of Science dan Kesehatan Lingkungan, dengan minum jus lidah buaya secara teratur dapat membantu mencegah refluks asam, karena dapat mengurangi peradangan.
6. Adas.
7. Nasi.
8. Kacang-kacangan.
9. Buah dengan kadar asam rendah.
10. Sayuran hijau.
Penjelasan selengkapnya bisa Anda lihat disumbernya : Makanan Yang Bantu Mengatasi Asam Lambung
Semoga bermanfaat!