Manfaat Semangka Untuk Kesehatan Tubuh

[tinahsutinah]

Buah semangka merupakan merupakan buah yang berasal dari daerah setengah gurun yaitu afrika selatan. Tanaman ini merupakan tanaman yang masih berkrabat dengan tanaman jenis labu - labuan , melon dan mentimun. Jenis tanaman ini ialah merambat seperti kebanyakan tanaman mentimun yang merupakan kerabat dekatnya.

Buah semangka ini juga kaya akan vitamin dan kandungan lainnya yang baik untuk kesehatan tubuh lho ! Dan berikut kandungan yang terdapat dalam buah semangka :

• Karbohidrat
  
• Gula
  
• Serat pangan
  
• Lemak
  
• Protein
  
• Air
  
• Vitamin A equiv.
  
• Tiamina (Vit. B1)
  
• Riboflavin (Vit. B2)
  
• Niasin (Vit. B3)
  
• Asam Pantotenat (B5)
  
• Vitamin B6
  
• Folat (Vit. B9)
  
• Vitamin C
  
• Kalsium
  
• Besi
  
• Magnesium
  
• Fosfor
  
• Kalium
  
• Zink

Selain rasanya yang enak dan menyegarkan, berikut adalah manfaat - manfaat buah semangka bagi tubuh dan juga kesehatan :

1. Menjaga Kelembaban Kulit

Kandungan air didalam semangka yang sangat banyak bisa menjaga kelembaban kulit dan menghindari dari serangan dehidrasi atau kekurangan cairan tubuh.

2. Sebagai Antioksidan

Semangka dapat menjaga tubuh kita dari serangan radikal bebas yang bisa menyernang kita dimana saja karena semangka mengandung senyawa seperti flavonoid dan karotenoid.

3. Menjaga Sistem Imun

Kandungan vitamin C pada buah semangka dapat menjaga kekebalan tubuh dari berbagai serangan penyakit ketika kondisi cuaca buruk dan tidak menentu.

Baca selengkapnya di Manfaat Semangka Untuk Kesehatan Tubuh

 

[Ita Maulani]

Semua orang pasti suka semangka. Apalagi di musim kemarau seperti sekarang. Mengonsumsi semangka terasa segar. Tetapi, saya mengonsumsi semangka untuk kesehatan. Terutama berkaitan dengan darah tinggi. Banyak buah atau sayuran yang bisa dikonsumsi untuk membantu mengatasi darah tinggi. Istri selalu menyiapkan semangka di kulkas. Untuk pengobatan ataupun pencegahan, tentu perlu dibantu cara lain. Sebab, efek mengonsumsi semangka tidak bisa segera terlihat nyata.