techwira
New Member
Manfaat jus buah naga sangat banyak diantaranya adalah melancarkan pencernaan, antioksidan, dan menjaga kesehatan tubuh. Masih banyak sekali khasiat yang tersembunyi dalam buah naga. Buah naga juga sangat berfungsi untuk menurunkan berat badan, jadi bagi yang ingin diet menurunkan berat badan konsumsilah buah naga.
Buah Naga ialah buah tropis yang unik namun tergolong spesial. Rasanya manis dan bikin ketagihan. Manfaat dari buah naga sendiri sangatlah banyak khususnya untuk kesehatan dan kecantikan. Buah tersebut berasal dari Amerika Tengah dan kaya akan zat antioksidan, mengandung beta karoten, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, serat, protein, kalsium, dan zat besi.
Bentuk buah naga sekilas seperti bola api, buah ini dapat dikonsumsi secara langsung ataupun diolah menjadi jus yang segar. Fisik dari buahnya memang berbeda dari buah lainya, mulai dari kulitnya hingga dagingnya. Beberapa mungkin terbiasa dengan penampilan buah naga dengan kulitnya yang berwarna merah, namun ada juga buah naga yang berkulit kuning dan memang hampir sama sekilas dengan nanas. Bagian dalamnya pun ada yang berwarna ungu dan ada yang berwarna putih. Tampilan bagian dalam buahnya hampir sama dengan kiwi, yakni terdapat biji hitam kecil-kecil yang juga bisa dimakan.
Banyak orang mengira bahwa buah naga dengan daging putih dan merah berbeda, namun sebenarnya sama-sama bernutrisi bagi tubuh. Buah ini aman untuk dikonsumsi oleh siapapun, bahkan untuk ibu hamil. Cara mengkonsumsi buah naga sangat mudah, Anda bisa membelah buah naga menjadi dua bagian, lalu keruk isinya dan makanlah. Bisa juga di blender untuk dijadikan jus buah naga.
Ada Banyak Manfaat Jus Buah Naga
Mungkin tak bisa banyak saya sebutkan berikut ada beberapa manfaat buah naga secara umum, simak berikut ini:
Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Kesehatan itu mahal harganya. Penting bagi Kita semua menjaga kesehatan tubuh, salah satunya dengan mengonsumsi makanan bergizi seperti buah naga. Dengan rutin mengonsumsi buah naga, sistem pertahanan tubuhmu akan semakin kuat. Adanya vitamin C di dalam buah ini dapat melawan serangan virus, bakteri, serta radikal bebas yang memicu beragam penyakit.
Melancarkan Proses Pencernaan
Jus buah naga juga bisa mengatasi gangguan pencernaan, seperti sembelit atau konstipasi. Hal ini dikarenakan buah naga memiliki kandungan serat dan vitamin B1 yang dapat merangsang fungsi Colon (usus besar) untuk mengelurkan limbah-limbah sisa metabolisme. Di samping itu, buah naga juga mampu mengobati penyakit iritasi pada usus besar dan kanker kolorektal.
Menurunkan Berat Badan
Alasan utama mengapa buah naga dapat membantu menurunkan berat badan adalah karena kandungan serat yang tinggi di dalamnya. Mengonsumsi makanan berserat akan menbuatmu merasakan kenyang lebih lama, sehingga rasa ingin makan pun dapat dihindari. Tak hanya itu saja, kandungan senyawa lain dalam buah ini juga membantu mengoptimalkan proses metabolisme serta pembakaran kalori. Dengan demikian, bila Kamu rutin mengonsumsi buah naga serambi giat berolahraga, dijamin berat badanmu pasti akan menurun.
Anti Penuaan dan Mencerahkan Kulit
Mengonsumsi jus buah naga secara rutin juga berguna untuk memperhalus sekaligus meningkatkan kecerahan kulit. Kamu juga bisa memperoleh manfaat zat antioksidan dalam buah merah ini, yang mana zat tersebut sangat ampuh mencegah munculnya tanda-tanda penuaan dini. Dengan demikian, kulitmu akan terlihat lebih muda dan tentunya juga sehat.
Melindungi Kesehatan Mata
Sebagaimana disebutkan dalam penelitian, buah naga kaya akan beta karoten yang merupakan bagian vitamin A, dimana zat tersebut diperlukan oleh retina untuk melindungi pengelihatan mata. So, kalau Kamu sering bekerja di depan komputer atau main hape, sering-seringlah mengonsumsi jus buah naga agar kesehatan mata tetap terjaga dan normal.
Mengatasi Kanker
Ketika Kamu coba menanyakan apa sih manfaat buah naga yang utama? Pasti jawabannya adalah “penangkal kanker”. Ya, kadar zat antioksidan yang tinggi dalam buah ini mampu menghambat pertumbuhan sel-sel abnormal yang memicu kanker, mengeluarkan racun berbahaya dari tubuh, dan mengatasi berbagai gejala kanker seperti hilangnya nafsu makan, mual, muntah, dan mudah lelah.
Penangkal Jamur dan Bakteri
Penyakit-penyakit yang dipicu oleh bakteri dan jamur juga dapat ditangkis dengan rutin mengonsumsi buah naga. Misalnya saja TBC, Kolera, Disentri, Panu pada kulit, infeksi Candida bisa loh diatasi oleh senyawa-senyawa aktif yang terkandung dalam buah naga. Di samping itu, buah yang memiliki biji hitam ini juga mampu membantu proses penyembuhan luka menjadi lebih cepat.
Menjaga Kesehatan Jantung dan Pembuluh Darah
Khasiat jus buah naga selanjutnya adalah menjaga kesehatan sistem kardiovaskular. Biji buah naga mengandung lemak tak jenuh yang mampu membantu menurunkan kadar kolesterol LDL dalam darah, sehingga risiko terbentuknya plak pada arteri dan segala gangguan pembuluh darah bisa terhindari. Buah naga juga menyimpan kandungan senyawa phytochemical yang membuat organ jantung kita menjadi lebih sehat.
Menjaga Kadar Glukosa dalam Darah
Walaupun jus buah naga mempunyai rasa manis, Kamu tak perlu takut terserang penyakit diabetes hanya karena sering mengonsumsinya. Sebaliknya, buah naga justru membantu menstabilkan kadar glukosa dalam darah dan mengurangi risiko diabetes. Manfaat ini ada dikarenakan adanya kandungan serat, antioksidan, dan vitamin yang ada di dalamnya.
Melindungi Sistem Syaraf
Saraf merupakan salah satu sistem dalam tubuh yang memiliki peranan sangat penting. Sistem ini mengatur segala macam kerja tubuh, bila rusak sedikit saja dampaknya akan parah. Maka dari itu, menjaga kesehatan sistem syaraf sangatlah diperlukan. Salah satu cara yang bisa dicoba adalah dengan mengonsumsi buah naga. Berdasarkan hasil studi, buah naga sarat akan beragam nutrisi dan diklaim mampu mengoptimalkan sistem kerja syaraf. Bahkan, dalam dunia medis buah ini sering disarankan untuk penderita gangguan syaraf.
Itulah tadi beberapa manfaat buah naga yang baik untuk kesehatan tubuh dan sebenarnya masih banyak lagi manfaatnya untuk kesehatan tubuh. Bila anda ingin merasakan lebih manfaat jus buah naga untuk kesehatan anda konsumsilah tiap hari untuk kesehatan tubuh anda. Semoga bermanfaat dan menambah pengetahuan anda.
Buah Naga ialah buah tropis yang unik namun tergolong spesial. Rasanya manis dan bikin ketagihan. Manfaat dari buah naga sendiri sangatlah banyak khususnya untuk kesehatan dan kecantikan. Buah tersebut berasal dari Amerika Tengah dan kaya akan zat antioksidan, mengandung beta karoten, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, serat, protein, kalsium, dan zat besi.
Bentuk buah naga sekilas seperti bola api, buah ini dapat dikonsumsi secara langsung ataupun diolah menjadi jus yang segar. Fisik dari buahnya memang berbeda dari buah lainya, mulai dari kulitnya hingga dagingnya. Beberapa mungkin terbiasa dengan penampilan buah naga dengan kulitnya yang berwarna merah, namun ada juga buah naga yang berkulit kuning dan memang hampir sama sekilas dengan nanas. Bagian dalamnya pun ada yang berwarna ungu dan ada yang berwarna putih. Tampilan bagian dalam buahnya hampir sama dengan kiwi, yakni terdapat biji hitam kecil-kecil yang juga bisa dimakan.
Banyak orang mengira bahwa buah naga dengan daging putih dan merah berbeda, namun sebenarnya sama-sama bernutrisi bagi tubuh. Buah ini aman untuk dikonsumsi oleh siapapun, bahkan untuk ibu hamil. Cara mengkonsumsi buah naga sangat mudah, Anda bisa membelah buah naga menjadi dua bagian, lalu keruk isinya dan makanlah. Bisa juga di blender untuk dijadikan jus buah naga.
Ada Banyak Manfaat Jus Buah Naga
Mungkin tak bisa banyak saya sebutkan berikut ada beberapa manfaat buah naga secara umum, simak berikut ini:
Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Kesehatan itu mahal harganya. Penting bagi Kita semua menjaga kesehatan tubuh, salah satunya dengan mengonsumsi makanan bergizi seperti buah naga. Dengan rutin mengonsumsi buah naga, sistem pertahanan tubuhmu akan semakin kuat. Adanya vitamin C di dalam buah ini dapat melawan serangan virus, bakteri, serta radikal bebas yang memicu beragam penyakit.
Melancarkan Proses Pencernaan
Jus buah naga juga bisa mengatasi gangguan pencernaan, seperti sembelit atau konstipasi. Hal ini dikarenakan buah naga memiliki kandungan serat dan vitamin B1 yang dapat merangsang fungsi Colon (usus besar) untuk mengelurkan limbah-limbah sisa metabolisme. Di samping itu, buah naga juga mampu mengobati penyakit iritasi pada usus besar dan kanker kolorektal.
Menurunkan Berat Badan
Alasan utama mengapa buah naga dapat membantu menurunkan berat badan adalah karena kandungan serat yang tinggi di dalamnya. Mengonsumsi makanan berserat akan menbuatmu merasakan kenyang lebih lama, sehingga rasa ingin makan pun dapat dihindari. Tak hanya itu saja, kandungan senyawa lain dalam buah ini juga membantu mengoptimalkan proses metabolisme serta pembakaran kalori. Dengan demikian, bila Kamu rutin mengonsumsi buah naga serambi giat berolahraga, dijamin berat badanmu pasti akan menurun.
Anti Penuaan dan Mencerahkan Kulit
Mengonsumsi jus buah naga secara rutin juga berguna untuk memperhalus sekaligus meningkatkan kecerahan kulit. Kamu juga bisa memperoleh manfaat zat antioksidan dalam buah merah ini, yang mana zat tersebut sangat ampuh mencegah munculnya tanda-tanda penuaan dini. Dengan demikian, kulitmu akan terlihat lebih muda dan tentunya juga sehat.
Melindungi Kesehatan Mata
Sebagaimana disebutkan dalam penelitian, buah naga kaya akan beta karoten yang merupakan bagian vitamin A, dimana zat tersebut diperlukan oleh retina untuk melindungi pengelihatan mata. So, kalau Kamu sering bekerja di depan komputer atau main hape, sering-seringlah mengonsumsi jus buah naga agar kesehatan mata tetap terjaga dan normal.
Mengatasi Kanker
Ketika Kamu coba menanyakan apa sih manfaat buah naga yang utama? Pasti jawabannya adalah “penangkal kanker”. Ya, kadar zat antioksidan yang tinggi dalam buah ini mampu menghambat pertumbuhan sel-sel abnormal yang memicu kanker, mengeluarkan racun berbahaya dari tubuh, dan mengatasi berbagai gejala kanker seperti hilangnya nafsu makan, mual, muntah, dan mudah lelah.
Penangkal Jamur dan Bakteri
Penyakit-penyakit yang dipicu oleh bakteri dan jamur juga dapat ditangkis dengan rutin mengonsumsi buah naga. Misalnya saja TBC, Kolera, Disentri, Panu pada kulit, infeksi Candida bisa loh diatasi oleh senyawa-senyawa aktif yang terkandung dalam buah naga. Di samping itu, buah yang memiliki biji hitam ini juga mampu membantu proses penyembuhan luka menjadi lebih cepat.
Menjaga Kesehatan Jantung dan Pembuluh Darah
Khasiat jus buah naga selanjutnya adalah menjaga kesehatan sistem kardiovaskular. Biji buah naga mengandung lemak tak jenuh yang mampu membantu menurunkan kadar kolesterol LDL dalam darah, sehingga risiko terbentuknya plak pada arteri dan segala gangguan pembuluh darah bisa terhindari. Buah naga juga menyimpan kandungan senyawa phytochemical yang membuat organ jantung kita menjadi lebih sehat.
Menjaga Kadar Glukosa dalam Darah
Walaupun jus buah naga mempunyai rasa manis, Kamu tak perlu takut terserang penyakit diabetes hanya karena sering mengonsumsinya. Sebaliknya, buah naga justru membantu menstabilkan kadar glukosa dalam darah dan mengurangi risiko diabetes. Manfaat ini ada dikarenakan adanya kandungan serat, antioksidan, dan vitamin yang ada di dalamnya.
Melindungi Sistem Syaraf
Saraf merupakan salah satu sistem dalam tubuh yang memiliki peranan sangat penting. Sistem ini mengatur segala macam kerja tubuh, bila rusak sedikit saja dampaknya akan parah. Maka dari itu, menjaga kesehatan sistem syaraf sangatlah diperlukan. Salah satu cara yang bisa dicoba adalah dengan mengonsumsi buah naga. Berdasarkan hasil studi, buah naga sarat akan beragam nutrisi dan diklaim mampu mengoptimalkan sistem kerja syaraf. Bahkan, dalam dunia medis buah ini sering disarankan untuk penderita gangguan syaraf.
Itulah tadi beberapa manfaat buah naga yang baik untuk kesehatan tubuh dan sebenarnya masih banyak lagi manfaatnya untuk kesehatan tubuh. Bila anda ingin merasakan lebih manfaat jus buah naga untuk kesehatan anda konsumsilah tiap hari untuk kesehatan tubuh anda. Semoga bermanfaat dan menambah pengetahuan anda.