Widia
New Member
Hormon merupakan biokimia yang memiliki peranan penting pada setiap fungsi tubuh. Jika kadarnya tidak seimbang maka fungsi dan kinerja organ-organ di dalamnya pun akan ikut terganggu. Ketidakseimbangan hormon adalah permasalahan paling umum dan sering dialami banyak orang, baik pria maupun wanita. Keadaan ini biasanya dipicu oleh beberapa penyebab seperti gaya hidup, pola makan, serta kondisi kesehatan tertentu. Lalu apa sajakah ciri-ciri dari ketidakseimbangan hormon? Inilah tanda ketidakseimbangan hormon yang mudah dikenali.
Menstruasi tidak lancar
Pada perempuan, ketidakseimbangan hormon bisa dikenali dengan sangat mudah apabila mengalami masa periode yang tidak teratur. Jika kamu tidak mempunyai waktu haid di setiap bulan maka dipastikan ada yang tidak beres dengan keseimbangan hormonal dalam tubuh. Kondisi ini bisa terjadi karena kadar hormon estrogen atau progesteron dalam tubuh yang terllau berlebihan atau sedikit. Untuk mengatasinya, anda bisa konsumsi buaha-buahan, vitamin, cukupi nutrisi serta rutin olahraga.
Munculnya jerawat
Jerawat bukan hanay disebabkan oleh debu dan kotoran. Ketidakseimbangan hormonal pun ternya bisa memicu pertumbuhan jerawat. Hal ini dikarenakan kamu mengalami kelebihan hormon androgen sehingga menyebabkan kelenjar minya bekerja terlalu keras. Alhasil, jerawat pun bermunculan dan memengaruhi sel-sel kulit bagian dalam.
Mudah merasa lelah
Ini adalah tanda ketidakseimbangan hormon paling umum dan sangat mudah dikenali. Hal ini biasanya disebabkan oleh hormon progesteron dan akan membuat kamu merasa kantuk sehingga mengurangi energi anda. Jika begini, pastikan kamu sudah mendapatkan waktu istirahat yang cukup. Karena jika terus-terusan dibiarkan bisa menyebabkan kadar hormon tidak seimbang selama-lamanya.
Adapun tanda lain dari ketidakseimbangan hormon adalah perubahan nafsu makan serta mood yang naik turun dengan cepat sehingga memengaruhi hormon lainnya dalam otak. Ini bisa membuat kamu gembira dan beberapa menit kemudian merasa sedih atau bahkan kecewa.
Menstruasi tidak lancar
Pada perempuan, ketidakseimbangan hormon bisa dikenali dengan sangat mudah apabila mengalami masa periode yang tidak teratur. Jika kamu tidak mempunyai waktu haid di setiap bulan maka dipastikan ada yang tidak beres dengan keseimbangan hormonal dalam tubuh. Kondisi ini bisa terjadi karena kadar hormon estrogen atau progesteron dalam tubuh yang terllau berlebihan atau sedikit. Untuk mengatasinya, anda bisa konsumsi buaha-buahan, vitamin, cukupi nutrisi serta rutin olahraga.
Munculnya jerawat
Jerawat bukan hanay disebabkan oleh debu dan kotoran. Ketidakseimbangan hormonal pun ternya bisa memicu pertumbuhan jerawat. Hal ini dikarenakan kamu mengalami kelebihan hormon androgen sehingga menyebabkan kelenjar minya bekerja terlalu keras. Alhasil, jerawat pun bermunculan dan memengaruhi sel-sel kulit bagian dalam.
Mudah merasa lelah
Ini adalah tanda ketidakseimbangan hormon paling umum dan sangat mudah dikenali. Hal ini biasanya disebabkan oleh hormon progesteron dan akan membuat kamu merasa kantuk sehingga mengurangi energi anda. Jika begini, pastikan kamu sudah mendapatkan waktu istirahat yang cukup. Karena jika terus-terusan dibiarkan bisa menyebabkan kadar hormon tidak seimbang selama-lamanya.
Adapun tanda lain dari ketidakseimbangan hormon adalah perubahan nafsu makan serta mood yang naik turun dengan cepat sehingga memengaruhi hormon lainnya dalam otak. Ini bisa membuat kamu gembira dan beberapa menit kemudian merasa sedih atau bahkan kecewa.