Tips Menjaga Berat Badan Agar Tetap Ideal Saat Puasa

Status
Not open for further replies.

AnggiSaputra

New Member
Saat kita sedang berpuasa, pasti saja ada sebagian orang yang mengeluh mengenai kondisi kesehatannya. Seperti asam lambung naik, berat badan menurun dan lain-lain, padahal saat berpuasa kita diwajibkan untuk mensyukuri nikmat yang Allah SWT berikan kepada kita, yang selalu memberikan kita kesehatan dan kelancaran dalam melaksanakannya.

Nah, pada kesempatan kali ini saya akan memberikan tips mengenai menjaga berat badan agar tetap ideal saat berpuasa. Ingin tahu tips tersebut apa saja? Coba anda simak penjelasan berikut.


Tips Menjaga Berat Badan Saat Berpuasa

Berikut ini ada beberapa tips yang bisa anda lakukan untuk dapat menjaga berat badan tetap ideal saat berpuasa, diantaranya:
  1. Tetap berolahraga
  2. Mengkonsumsi jenis makanan yang berkarbohidrat kompleks saat berbuka
  3. Coba perbanyak mengkonsumsi sayur dan buah saat sahur dan berbuka
  4. Tetap usahakan minum sebanyak 8 gelas sehari
  5. Tidak mengkonsumsi makanan secara berlebih saat berbuka dan sahur
  6. Kurangilah asupan makanan yang mengandung lemak seperti gorengan, kolak dan jenis makanan lain
  7. Tidur yang cukup, siang minimal 30 menit dan setelah sahur minimal 1-2 jam
Itulah beberapa tips yang bisa anda lakukan sebagai langkah menjaga berat badan agar tetap ideal. Anda juga bisa menyertakan Obat Yang Mampu Menjaga Berat Badan yang ada diapotik sebagai langkah menyempurnakan usaha anda dalam menjaga berat badan tetap ideal.

Semoga Bermanfaat ;)
 
Status
Not open for further replies.
Loading...
Top