Tips Sehat, Menjaga Berat Badan Saat Berpuasa

[AnggiSaputra]

Saat berpuasa, seringkali ada beberapa keluhan yang dialami oleh beberapa orang saat berpuasa, seperti berat badan yang bertambah. Nah, penyebab dari meningkatnya berat badan anda saat berpuasa disebabkan karena anda tidak bisa mengatur asupan makanan saat berbuka dan sahur, sehingga tanpa disadari berat badan anda justru akan meningkat drastis.

Oleh sebab itu, saat berpuasa ada baiknya jika anda memperhatikan pola makan dan gaya hidup agar berat badan anda dapat terjaga dengan baik dan tetap ideal. Menurut Phaidon L Toruan, praktisi kesehatan "Jika seseorang bisa menerapkan pola hidup sehat, maka bisa dipastikan berat badan anda akan lebih terjaga saat berpuasa"

Nah, oleh karena itu, pada kesempatan kali ini saya akan memberikan tips sehat untuk anda semua agar kesehatan tubuh serta berat badan anda tetap terjaga/tetap ideal selama menjalankan puasa dibulan ramadhan. Diantaranya:

1. Cukupi kebutuhan tidur
2. Cobalah untuk menghindari makan besar saat berbuka
3. Pilihlah menu buka puasa dan sahur dengan seimbang (berserat, bernutrisi dan bervitamin)

Anda juga bisa menyertakan obat herbal yang mampu menjaga berat badan saat berpuasa, agar usaha anda dalam menjaga berat badan tetap ideal dapat membuahkan hasil yang lebih maksimal.

Semoga bermanfaat