Achmad Try
New Member
Memiliki darah rendah memang sangat mengganggu. Selain mudah sakit, badan anda pun terasa lemas saat kurang darah.
Jika anda punya darah rendah, maka sebaiknya anda lakukan beberapa hal berikut ini :
Istirahat yang cukup
Penderita darah rendah harus punya waktu istirahat yang cukup dan jangan sampai kurang tidur. Sebab jika kekurangan waktu istirahat, kondisi kesehatan anda akan semakin memburuk dengan kondisi fisik yang lemah.
Banyak makan
Saat anda memiliki darah rendah, maka anda hanya harus banyak makan. Meski demikian, anda juga harus memilih makanan untuk darah rendah. Maksudnya, anda harus memilih beberapa makanan yang bisa menambah darah anda secara alami.
Jauhi rokok dan alkohol
Merokok dan mengkonsumsi alkohol adalah gaya hidup yang tidak sehat, jadi sangat tidak baik untuk seseorang yang punya darah rendah. Sebaiknya anda yang punya darah rendah harus menghindari rokok dan alkohol.
Olahraga teratur
Memang benar jika kondisi fisik orang yang memiliki darah rendah sangat lemah, maka untuk olahraga pun akan sangat melelahkan. Tapi jika anda melakukan olahraga ringan secara teratur, maka itu akan membantu melancarkan sistem metabolisme tubuh anda dan aliran darah pun bisa lancar. Selain itu juga, olahraga sangat bagus untuk kesehatan dan pelatihan ketahanan fisik anda agar lebih kuat.
Hindari komputer dan smartphone
Memang pada zaman sekarang ini untuk menghindari komputer dan smartphone sangat sulit. Tapi tahukah anda? Penggunaan smartphone dan komputer membuat otak anda bekerja dengan sangat berat, sehingga akan memengaruhi waktu istirahat anda dan ini tidak baik untuk orang yang punya darah rendah. Apalagi radiasi dan kedua benda tersebut bisa membuat orang yang menderita darah rendah semakin pusing dan membuat sakit kepala.
Demikianlah pembahasan saya kali ini. Semoga bermanfaat.
Jika anda punya darah rendah, maka sebaiknya anda lakukan beberapa hal berikut ini :
Istirahat yang cukup
Penderita darah rendah harus punya waktu istirahat yang cukup dan jangan sampai kurang tidur. Sebab jika kekurangan waktu istirahat, kondisi kesehatan anda akan semakin memburuk dengan kondisi fisik yang lemah.
Banyak makan
Saat anda memiliki darah rendah, maka anda hanya harus banyak makan. Meski demikian, anda juga harus memilih makanan untuk darah rendah. Maksudnya, anda harus memilih beberapa makanan yang bisa menambah darah anda secara alami.
Jauhi rokok dan alkohol
Merokok dan mengkonsumsi alkohol adalah gaya hidup yang tidak sehat, jadi sangat tidak baik untuk seseorang yang punya darah rendah. Sebaiknya anda yang punya darah rendah harus menghindari rokok dan alkohol.
Olahraga teratur
Memang benar jika kondisi fisik orang yang memiliki darah rendah sangat lemah, maka untuk olahraga pun akan sangat melelahkan. Tapi jika anda melakukan olahraga ringan secara teratur, maka itu akan membantu melancarkan sistem metabolisme tubuh anda dan aliran darah pun bisa lancar. Selain itu juga, olahraga sangat bagus untuk kesehatan dan pelatihan ketahanan fisik anda agar lebih kuat.
Hindari komputer dan smartphone
Memang pada zaman sekarang ini untuk menghindari komputer dan smartphone sangat sulit. Tapi tahukah anda? Penggunaan smartphone dan komputer membuat otak anda bekerja dengan sangat berat, sehingga akan memengaruhi waktu istirahat anda dan ini tidak baik untuk orang yang punya darah rendah. Apalagi radiasi dan kedua benda tersebut bisa membuat orang yang menderita darah rendah semakin pusing dan membuat sakit kepala.
Demikianlah pembahasan saya kali ini. Semoga bermanfaat.
