ob fit

  1. akizaku

    Rekomendasi Merk Sepeda Statis yang Bagus Sesuai Kebutuhan

    Sepeda fitness merupakan peralatan olahraga yang praktis yang dapat kita gunakan di dalam rumah loh! Dan alat ini sangat efektif untuk pembentukan otot atau bagi Anda yang sedang program diet. Baru-baru ini banyak pilihan sepeda statis contohnya, seperti: Tipe yang minim suara (agar tidak...
  2. akizaku

    7+ Keunggulan Xiaomi Mi Band 5 yang Perlu Kamu Tahu!

    Salah satu produk smartband terbaru yang diluncurkan Xiaomi di tahun 2020 ini adalah Mi Band 5. Nah, Xiaomi menjadi salah satu perusahaan yang juga sering merilis smartband dengan harga terjangkau untuk kebutuhan masyarakat. Produk ini sendiri sebenarnya merupakan pengembangan dari produk...
  3. akizaku

    15+ Rekomendasi Olahraga untuk Orang Kurus

    Olahraga untuk orang kurus itu memang hal yang susah-susah gampang. Kenapa? Karena, hal ini sering dilupakan oleh orang-orang kurus. Tubuh kurus mungkin sudah dianggap ideal. Namun, meski berbadan kurus, bukan berarti seseorang tidak memerlukan olahraga. Olahraga tertentu, justru bisa...
  4. akizaku

    Pengertian Pola Makan yang Perlu Kita Ketahui

    Pengertian pola makan yang ringkas adalah berbagai informasi yang memberikan gambaran mengenai jumlah dan jenis bahan makanan yang dimakan setiap hari oleh seseorang dan merupakan ciri khas untuk suatu masyarakat tertentu. Menurut Para Ahli Berikut ini adalah beberapa para ahli yang kami...
  5. akizaku

    27+ Manfaat Treadmill yang Perlu Anda Tahu

    Mau tahu apa saja manfaat dari Treadmill untuk kesehatan Anda? Treadmill adalah salah satu alat olahraga yang berbentuk papan lari, biasanya ada dua macam jenis papan lari ini yakni elektrik (membutuhkan listrik) dan manual (tidak menggunakan listrik). Namun alat yang satu ini tidak hanya...
  6. akizaku

    Pola Makan Fitness yang Wajib Anda Tahu!

    Kali ini, kami (Team OB Fit) akan membagikan panduan berupa pola makan fitness. Di bawah ini, wajib Anda baca. Dan bisa Anda implementasikan (melakukannya) pada program latihan otot & latihan fitness lainnya. Tidak heran bahwa pola makan adalah salah satu faktor utama berhasil atau tidaknya...
  7. akizaku

    7+ Aneka Alat Gym untuk Melatih Otot Tubuh

    Saat baru mulai menjalankan program latihan fitness, Mungkin Anda akan merasakan, pengalaman grogi ataupun bingung. Bahkan Anda mungkin akan terasa terintimidasi dengan tempat itu (Gym). Terperangah akan banyaknya alat fitness disana… …karena Anda belum terlalu mengetahui fungsi dari...
  8. akizaku

    Apa itu Bulking yang Perlu Anda Tahu?

    Bulking adalah salah satu istilah yang biasa digunakan di dalam dunia fitnes. Pada umumnya, Bulking mengacu pada peningkatan secara progresif dalam hal asupan jumlah kalori di luar dari kebutuhan tubuh… …dengan diiringi latihan angkat beban yang intens. Perbedaan Keterangan: Gambar...
  9. akizaku

    7+ Pola Hidup Bersih dan Sehat yang Perlu Anda Tiru!

    Ada lima tatanan perilaku hidup bersih dan sehat yang ditetapkan oleh pemerintah, yaitu PHBS (singkatan dari Pola Hidup Bersih dan Sehat) di: Rumah tangga, Sekolah, Tempat kerja, Sarana kesehatan, dan Tempat umum. Kelimanya menjadi titik dimulainya program penyadartahuan mengenai perilaku...
  10. akizaku

    14+ Cara Membesarkan Otot Lengan Dengan Efektif

    Kali ini, kami (Team OB Fit) akan membagikan sebuah tips, yakni cara membesarkan otot lengan yang Efektif. Dalam perkembangannya, Olahraga untuk membesarkan otot lengan bisa dilakukan di rumah ataupun di pusat kebugaran. Bebas. Asalkan efektif. 1. Push-up Olahraga ini sudah cukup lama...
  11. akizaku

    Manfaat Circuit Training yang Perlu Anda Tahu!

    Zaman ini… Menjaga kebugaran dan kesegaran tubuh adalah hal yang sedang banyak digandrungi oleh masyarakat. Sirkuit training dapat menjadi salah satu solusinya… Pada dasarnya, Kesegaran atau kebugaran tubuh merupakan suatu tugas yang bisa dilakukan oleh seseorang… …dalam memanfaatkan sistem...
  12. akizaku

    15 Cara Menghilangkan Lemak Paha yang Membandel

    Dalam rangka kali ini, kami team OB Fit akan membagikan beberapa tips untuk menghilangkan lemak di paha, betis maupun pinggang dalam waktu 6 bulan. Apabila Anda melakukan dengan rutin tiap hari tanpa adanya kendala sama sekali. Maka, tujuan Anda bisa tercapai dengan cepat dan waktu singkat...
  13. akizaku

    9+ Khasiat dari Latihan Mengangkat Beban dengan Pull-up

    Pull up merupakan olahraga yang bertujuan untuk melatih kekuatan otot tubuh bagian atas, terutama otot bagian tangan dan punggung. Berikut 9 manfaat dari latihan berolahraga mengangkat beban dengan bantuan metode pull-up, di antaranya sebagai berikut: Manfaat Pull up merupakan salah satu...
  14. akizaku

    Air Walker: Alat Olahraga Praktis untuk Menguatkan Bokong & Paha

    Airwalker (dikenal juga dengan New Freestyle Glider) merupakan salah satu alat fitness yang saat ini cukup digemari oleh sebagian orang. Karena memberikan banyak sekali manfaat kesehatan tanpa terlalu menguras waktu apalagi menguras kantong. Apa Itu Air Walker? Air Walker adalah alat olahraga...
  15. akizaku

    (Informasi) Panduan Pola Makan Sehat Bergizi dan Seimbang

    Pola makan yang sehat sangat penting dalam kehidupan kita. Pola inilah yang akan sangat membantu tubuh kita agar lebih sehat dan terhindarnya dari berbagai macam penyakit. Sebaliknya, jika kamu mengikuti pola yang tidak sehat. Maka, akan membuat tubuh menjadi rentan terhadap penyakit. Untuk...
  16. akizaku

    15+ Tips Dapatkan Body Goal Tanpa Ribet! (3 Bulan)

    Ingin memiliki body goal yang ideal yang diimpikan oleh banyak orang? Baiklah, kalian sudah berada di tempat yang tepat! Karena, hari ini kami akan menunjukkan bagaimana cara dapatkan bodi yang ideal dalam waktu kurang lebih 3 bulan. Apabila Anda mengikuti tips berikut tanpa ada halangan: 1...
  17. akizaku

    15+ Tips Menggunakan Treadmill untuk Bakar Lemak (30 Menit)

    Hari ini, kami akan menunjukkan kepada Anda tentang tips menggunakan treadmill yang baik dan benar untuk membakar lemak kalori di dalam tubuh hanya 30 menit per hari. Berikut tipsnya: 1. Konsultasikan dengan Dokter Dokter dapat menentukan apakah Anda bisa melakukan latihan intensitas tinggi...
Top