Melly Triana
New Member
Kecerdasan seseorang terutama anak sangat dipengaruhi oleh faktor genetik atau turunan dari kedua orang tuanya. Akan tetapi banyak anak yang justru mereka pintar walau orang tuanya biasa-biasa saja. Hal ini menunjukkan ada banyak faktor lain yang mempengaruhi perkembangan otak anak seperti keadaan lingkungan, pergaulan, kesehatan, serta asupan nutrisi ke dalam otak. Sebagai orang tua, ibu biasanya tahu betul resep makanan sehat untuk anaknya.
Namun perlu diketahui, ada beberapa bahan yang juga banyak direkomendasikan oleh para ahli kesehatan untuk perkembangan otak anak sehingga mereka memiliki nutrisi yang menunjang kecerdasan. Berikut ada beberapa bahan makanan yang baik untuk perkembangan otak anak diantaranya yaitu :
1. Ikan salmon
Ikan merupakan salah satu makanan yang banyak mengandung protein dan lemak hewani yang baik untuk kesehatan. Namun diantara banyak ikan, ikan salmon adalah yang paling baik untuk dikonsumsi karena mengandung omega 3 yang baik untuk kecerdasan otak anak. Dengan omega 3, maka kemampuan berpikir anak akan meningkat. Hal ini karena aliran darah dan nutrisi pun lebih lancar masuk ke otak lewat pembuluh darah.
2. Telur
Makanan yang murah dan mudah untuk dicari ini memiliki andil yang cukup penting dalam mengisi asupan protein bagi tubuh. Kuning telur mengandung kolin yang baik untuk ingatan, sehingga dapat membantu anak untuk mengingat segala hal dengan cepat dan lama. Untuk mengolah telur, anda bisa menggunakan varian cara disesuaikan dengan selera. Namun yang paling baik yaitu dengan cara direbus.
3. Kacang-kacangan
Aneka jenis kacang memiliki nutrisi vitamin E yang baik untuk tubuh. Selain itu, kacang juga memiliki fungsi yang sangat aman untuk mengatur kadar glukosa pada otak, sehingga sangat baik untuk perkembangan system syaraf.
4. Aneka jenis buah
Buah-buahan sangatlah baik untuk kesehatan terutama otak. Hal ini karena buah memiliki kandungan vitamin, mineral, serat dan masih banyak lainnya yang dibutuhkan oleh tubuh. Biasakan kepada anak agar mereka mengkonsumsi dan menyukai buah.
Dalam resep makanan sehat untuk anak, ibu bisa mencari berbagai bahan lainnya dengan mengolahnya agar lebih menarik lagi.
Namun perlu diketahui, ada beberapa bahan yang juga banyak direkomendasikan oleh para ahli kesehatan untuk perkembangan otak anak sehingga mereka memiliki nutrisi yang menunjang kecerdasan. Berikut ada beberapa bahan makanan yang baik untuk perkembangan otak anak diantaranya yaitu :
1. Ikan salmon
Ikan merupakan salah satu makanan yang banyak mengandung protein dan lemak hewani yang baik untuk kesehatan. Namun diantara banyak ikan, ikan salmon adalah yang paling baik untuk dikonsumsi karena mengandung omega 3 yang baik untuk kecerdasan otak anak. Dengan omega 3, maka kemampuan berpikir anak akan meningkat. Hal ini karena aliran darah dan nutrisi pun lebih lancar masuk ke otak lewat pembuluh darah.
2. Telur
Makanan yang murah dan mudah untuk dicari ini memiliki andil yang cukup penting dalam mengisi asupan protein bagi tubuh. Kuning telur mengandung kolin yang baik untuk ingatan, sehingga dapat membantu anak untuk mengingat segala hal dengan cepat dan lama. Untuk mengolah telur, anda bisa menggunakan varian cara disesuaikan dengan selera. Namun yang paling baik yaitu dengan cara direbus.
3. Kacang-kacangan
Aneka jenis kacang memiliki nutrisi vitamin E yang baik untuk tubuh. Selain itu, kacang juga memiliki fungsi yang sangat aman untuk mengatur kadar glukosa pada otak, sehingga sangat baik untuk perkembangan system syaraf.
4. Aneka jenis buah
Buah-buahan sangatlah baik untuk kesehatan terutama otak. Hal ini karena buah memiliki kandungan vitamin, mineral, serat dan masih banyak lainnya yang dibutuhkan oleh tubuh. Biasakan kepada anak agar mereka mengkonsumsi dan menyukai buah.
Dalam resep makanan sehat untuk anak, ibu bisa mencari berbagai bahan lainnya dengan mengolahnya agar lebih menarik lagi.
