Melly Triana
New Member
Para orang tua khususnya menginginkan anaknya cerdas, selain dari di bantu dengan belajar yang tekun, tentunya harus di dorong juga dengan makanan sehat untuk anak, dan minuman yang penuh dengan nutrisi agar sel sel otak bisa berfungsi secara maksimal.
Seperti mana para ahli nutrisi menganjurkan , para orang tua sebaiknya memilih beberapa jenis makanan bergizi yang dapat membantu meningkatkan pertumbuhan otak mereka. Beberapa jenis makanan di ketahui dapat mendukung perkembangan otak di usia pertumbuhan, selain juga dapat memperbaiki fungsi otak , daya ingat dan konsentrasi yang penuh, sehingga anak ketika belajar bisa menyerap pelajaran dengan cepat bahkan sebelum guru menjelaskan pelajaran anak sudah tau duluan, beda dengan orang yang punya otak beku meskipun berkali kali di terangkan pelajaran tetap aja tidak masuk, masuk dari telinga kanan dan dikeluarkan lagi di telinga kiri, sehingga di kelas tidak mendapatkan ilmu.
Berikut ini adalah beberapa 9 jenis makanan yang di rekomendasikan para ahli untuk membantu pertumbuhan dan perkembangan fungsi otak anak :
1. Ikan
Ikan ini merupakan sumber terbaik asam lemak omega 3 yang penting untuk fungsi dan pertumbuhan otak anak .
2. Telur
Telur merupakan makanan yang sangat murah tapi memiliki gizi yang sangat besar dan protein tinggi , kuning telur di dalamnya mengandung kolin yang berhasiat membantu otak.
3. Selai kacang
Kacang memiliki kaya akan vitamin E dan juga antioksidan yang dapat melindungi member sel dalam otak.
4. Sayuran bewarna
Tomat, wortel, bayem, labu singkong dan kentang adalah makanan yang kaya akan anti oksisdan
5. Oat /oatmeal
6. Buah beri
7. Kacang hijau
8. Susu dan yogurt
9. Daging sapi bebas lemak
Itulah 9 tips makanan sehat untuk anak, bisa meningkatkan kecerdasan dan fungsi sel otak bisa cepat bereaksi, selain dari itu perlulah orang tua juga memperhatikan asupan nutrisi bagi anak, tentunya nutrisi minuman terbaik susu dancow menjadi pilihannya.
Seperti mana para ahli nutrisi menganjurkan , para orang tua sebaiknya memilih beberapa jenis makanan bergizi yang dapat membantu meningkatkan pertumbuhan otak mereka. Beberapa jenis makanan di ketahui dapat mendukung perkembangan otak di usia pertumbuhan, selain juga dapat memperbaiki fungsi otak , daya ingat dan konsentrasi yang penuh, sehingga anak ketika belajar bisa menyerap pelajaran dengan cepat bahkan sebelum guru menjelaskan pelajaran anak sudah tau duluan, beda dengan orang yang punya otak beku meskipun berkali kali di terangkan pelajaran tetap aja tidak masuk, masuk dari telinga kanan dan dikeluarkan lagi di telinga kiri, sehingga di kelas tidak mendapatkan ilmu.
Berikut ini adalah beberapa 9 jenis makanan yang di rekomendasikan para ahli untuk membantu pertumbuhan dan perkembangan fungsi otak anak :
1. Ikan
Ikan ini merupakan sumber terbaik asam lemak omega 3 yang penting untuk fungsi dan pertumbuhan otak anak .
2. Telur
Telur merupakan makanan yang sangat murah tapi memiliki gizi yang sangat besar dan protein tinggi , kuning telur di dalamnya mengandung kolin yang berhasiat membantu otak.
3. Selai kacang
Kacang memiliki kaya akan vitamin E dan juga antioksidan yang dapat melindungi member sel dalam otak.
4. Sayuran bewarna
Tomat, wortel, bayem, labu singkong dan kentang adalah makanan yang kaya akan anti oksisdan
5. Oat /oatmeal
6. Buah beri
7. Kacang hijau
8. Susu dan yogurt
9. Daging sapi bebas lemak
Itulah 9 tips makanan sehat untuk anak, bisa meningkatkan kecerdasan dan fungsi sel otak bisa cepat bereaksi, selain dari itu perlulah orang tua juga memperhatikan asupan nutrisi bagi anak, tentunya nutrisi minuman terbaik susu dancow menjadi pilihannya.
