javanaherb
New Member
Cara Mengatasi Mata Perih dan Lelah Karena Komputer dan Gadget– Berkembang pesatnya kemajuan teknologi khususnya gadget dan komputer dewasa ini, tidak hanya memudahkan dan memiliki banyak dampak positif, di samping itu juga mengakibatkan dampak negatif. Salah satu dampak negatifnya yaitu terhadap Kesehatan Mata.
Mengapa Demikian, Karena Sekarang tidak dapat dipungkiri bahwa gadget dan komputer sangat dibutuhkan pada semua aspek kehidupan, semua kegiatan, semua kondisi, dan semua kalangan. Nah karena hal tersebutlah mengapa dapat mengganggu Kesehatan Mata Kita. Karena Seringnya mata kita melihat layar gadget atau layar komputer Mata Kita akan Mudah Lelah dan juga lama kelamaan mata akan perih. Nah apabila Mata Lelah dan Perih ini kita Abaikan Kedepannya akan mengakibatkan gangguan mata lainnya seperti Mata Minus dan Lain Sebagainya.
Cara Mengatasi Mata Perih dan Lelah Karena Komputer dan Gadget – Dr Blakeney, penasihat optometric College dokter mata menjelaskan bahwa komputer tidak akan secara permanen merusak mata. Namun, mereka dapat menyebabkan ketegangan atau memperburuk kondisi mata yang ada. Dilansir dari laman news-medical.net
Sebuah studi mengatakan seseorang yang menggunakan komputer atau perangkat digital lainnya hanya berkedip 9 kali semenit, alias hanya setengah dari biasanya. Hasilnya, mata jadi kering, lelah, gatal-gatal, dan terasa panas. Sementara itu, hasil penelitian lain juga menunjukkan bahwa radiasi komputer-monitor menyebabkan stres oksidatif pada jaringan kornea dan lensa, ncbi.nlm.nih.gov.
Cara Mengatasi Mata Perih dan Lelah Karena Komputer dan Gadget – Mata Perih dan Lelah karena terlalu lama berada di depan komputer biasanya disebut sebagai sindrom penglihatan komputer atau computer vision syndrome. Kondisi ini mempengaruhi 50%-90% pekerja yang bekerja menggunakan komputer.
Secara umum gejala mata perih dan lelah, yaitu:
§ Mata iritasi atau tegang
§ Sulit untuk fokus
§ Mata kering atau basah
§ Penglihatan ganda atau kabur
§ Meningkatnya sensitivitas terhadap cahaya
§ Nyeri di leher, pundak, atau punggung
Gejala-gejala tersebut dapat mengurangi produktivitas Anda sehari-hari, termasuk dalam bekerja. Akan tetapi ketika Anda tidur, mata bisa beristirahat dan mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan untuk bisa bekerja lagi esok hari. Kurang tidur berarti memperpanjang iritasi mata Anda yang lelah. – Cara Mengatasi Mata Perih dan Lelah Karena Komputer dan Gadget
Lalu Bagaimana Cara Mengatasinya?
Apakah kita Harus menghindari Gadget atau komputer?Tentu saja Tidak, Kenapa Karena sekarang setiap orang amat sangat memerlukan gadget dan komputer, baik itu untuk bekerja, kuliah, sekolah, promosi, hiburan, maupun untuk alat komunikasi. Berikut 5Cara Untuk Mengatasi Mata Perih Dan Lelah Karena Komputer dan Gadget :
1. Atur Layar Agar Bersahabat Dengan Mata
§ Atur jarak pandang dengan layar komputer sejauh 50-66cm
§ Atur jarak pandang dengan layar gadget sejauh 35-45 cm.
§ Bersihkan debu, noda, dan bekas sidik jari dari layar. Krena noda pada layar bisa mengurangi kontras dan meningkatkan cahaya.
§ Atur kecerahan layar gadget dan komputer.
2. Perhatikan Lingkungan Sekitar
§ Perhatikan suasana sekitar, jangan terlalu terang, terlalu gelap atau ada pantulan cahaya.
3. Jangan Hanya Menatap Layar
§ Terapkan Aturan 20-20-20 atrinya setiap 20 menit alihkan pandangan dari layar gadget atau komputer sejauh 20 kaki atau 6 meter selama 20 detik
§ Atau aturan 20-20 artinya setiap 20 menit alihkan pandangan dari layar gadget atau komputer selama 20 detik
§ Jangan lupa untuk berkedip saat menatap layar
§ Untuk pekerja, tetapkan istirahat rutin dan jauhkan diri sejenak dari layar.
4. Lakukan Perawatan Untuk Mata
§ Kompres mata saat mata tertutup, baiknya dengan es batu atau mentimun supaya mata segar kembali.
5. Minum Sumplemen untuk Mata (Eye Care Softgel Green World)
Suplemen Untuk MataEye Care Softgel Green Worldadalah suplemen untuk menutrisi kesehatan Mata, dan Sangat BisaMengatasi Mata Perih dan Lelah Karena Komputer dan Gadget
Mengapa Demikian, Karena Sekarang tidak dapat dipungkiri bahwa gadget dan komputer sangat dibutuhkan pada semua aspek kehidupan, semua kegiatan, semua kondisi, dan semua kalangan. Nah karena hal tersebutlah mengapa dapat mengganggu Kesehatan Mata Kita. Karena Seringnya mata kita melihat layar gadget atau layar komputer Mata Kita akan Mudah Lelah dan juga lama kelamaan mata akan perih. Nah apabila Mata Lelah dan Perih ini kita Abaikan Kedepannya akan mengakibatkan gangguan mata lainnya seperti Mata Minus dan Lain Sebagainya.
Cara Mengatasi Mata Perih dan Lelah Karena Komputer dan Gadget – Dr Blakeney, penasihat optometric College dokter mata menjelaskan bahwa komputer tidak akan secara permanen merusak mata. Namun, mereka dapat menyebabkan ketegangan atau memperburuk kondisi mata yang ada. Dilansir dari laman news-medical.net
Sebuah studi mengatakan seseorang yang menggunakan komputer atau perangkat digital lainnya hanya berkedip 9 kali semenit, alias hanya setengah dari biasanya. Hasilnya, mata jadi kering, lelah, gatal-gatal, dan terasa panas. Sementara itu, hasil penelitian lain juga menunjukkan bahwa radiasi komputer-monitor menyebabkan stres oksidatif pada jaringan kornea dan lensa, ncbi.nlm.nih.gov.
Cara Mengatasi Mata Perih dan Lelah Karena Komputer dan Gadget – Mata Perih dan Lelah karena terlalu lama berada di depan komputer biasanya disebut sebagai sindrom penglihatan komputer atau computer vision syndrome. Kondisi ini mempengaruhi 50%-90% pekerja yang bekerja menggunakan komputer.
Secara umum gejala mata perih dan lelah, yaitu:
§ Mata iritasi atau tegang
§ Sulit untuk fokus
§ Mata kering atau basah
§ Penglihatan ganda atau kabur
§ Meningkatnya sensitivitas terhadap cahaya
§ Nyeri di leher, pundak, atau punggung
Gejala-gejala tersebut dapat mengurangi produktivitas Anda sehari-hari, termasuk dalam bekerja. Akan tetapi ketika Anda tidur, mata bisa beristirahat dan mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan untuk bisa bekerja lagi esok hari. Kurang tidur berarti memperpanjang iritasi mata Anda yang lelah. – Cara Mengatasi Mata Perih dan Lelah Karena Komputer dan Gadget
Lalu Bagaimana Cara Mengatasinya?
Apakah kita Harus menghindari Gadget atau komputer?Tentu saja Tidak, Kenapa Karena sekarang setiap orang amat sangat memerlukan gadget dan komputer, baik itu untuk bekerja, kuliah, sekolah, promosi, hiburan, maupun untuk alat komunikasi. Berikut 5Cara Untuk Mengatasi Mata Perih Dan Lelah Karena Komputer dan Gadget :
1. Atur Layar Agar Bersahabat Dengan Mata
§ Atur jarak pandang dengan layar komputer sejauh 50-66cm
§ Atur jarak pandang dengan layar gadget sejauh 35-45 cm.
§ Bersihkan debu, noda, dan bekas sidik jari dari layar. Krena noda pada layar bisa mengurangi kontras dan meningkatkan cahaya.
§ Atur kecerahan layar gadget dan komputer.
2. Perhatikan Lingkungan Sekitar
§ Perhatikan suasana sekitar, jangan terlalu terang, terlalu gelap atau ada pantulan cahaya.
3. Jangan Hanya Menatap Layar
§ Terapkan Aturan 20-20-20 atrinya setiap 20 menit alihkan pandangan dari layar gadget atau komputer sejauh 20 kaki atau 6 meter selama 20 detik
§ Atau aturan 20-20 artinya setiap 20 menit alihkan pandangan dari layar gadget atau komputer selama 20 detik
§ Jangan lupa untuk berkedip saat menatap layar
§ Untuk pekerja, tetapkan istirahat rutin dan jauhkan diri sejenak dari layar.
4. Lakukan Perawatan Untuk Mata
§ Kompres mata saat mata tertutup, baiknya dengan es batu atau mentimun supaya mata segar kembali.
5. Minum Sumplemen untuk Mata (Eye Care Softgel Green World)
Suplemen Untuk MataEye Care Softgel Green Worldadalah suplemen untuk menutrisi kesehatan Mata, dan Sangat BisaMengatasi Mata Perih dan Lelah Karena Komputer dan Gadget
