Cara Mengatasi Sakit Pinggang Secara Alami Yang Ampuh

[tinahsutinah]

Cara Mengatasi Sakit Pinggang Secara Alami Yang Ampuh

Apa Itu Sakit Pinggang ?​

Sakit pinggang adalah nyeri yang di rasakan di sekitar tulang lumbar, di antara cakram, jaringan, otot dan saraf tulang punggung hingga organ tubuh di sekitar panggul dan perut. Kondisi ini banyak di alami oleh orang dewasa sebanyak 80% dan berusia 30-50 tahun dengan intensitas nyeri yang beragam dari yang ringan hingga berat.

Sehingga tidak bisa di pungkiri bahwa sakit pinggang merupakan salah satu gangguan kesehatan yang sering di alami oleh kebanyakan orang dewasa.

Penyebab Sakit Pinggang

Sebenarnya banyak penyebab sakit pinggang dan faktor utama penyebab sakit pinggang adalah faktor usia. Selain itu masih banyak penyebab sakit pinggang yang lainnya. Dan berikut faktor penyebab sakit pinggang akibat gerakan otot yang mungkin sering terjadi :

• Postur Tubuh

Postur tubuh yang tidak tepat seperti sering membungkuk bisa menyebabkan sakit pinggang. Hal ini mungkin saja terjadi pada pekerja kantoran yang duduk setiap hari. Karenanya, duduklah dengan punggung tegak tanpa menyilangkan kaki dari sekarang.

• Mengangkat Barang Berat

Bila kamu kerap membawa tas yang terlalu berat pada pundak, sakit pinggang bisa terjadi. Pasalnya, seluruh tubuh bagian atas ditopang oleh punggung bagian bawahmu.

• Jenis Pekerjaan

Jenis pekerjaan yang berkegiatan mengangkat beban atau gerakan apapun yang dibutuhkan memutar tulang belakang dapat menyebabkan sakit pinggang. Seperti kuli panggul, kuli bangunan dll.

• Olahraga

Pasti anda bingung bukan kenapa olahraga dapat menyebabkan sakit pinggang padahalkan olahragakan bagus untuk kesehatan. Olah raga yang di maksud disini adalah kegiatan olahraga yang dilakukan secara berlebihan menyebabkan sakit pinggang, apalagi pada seseorang yang tidak berolahraga sepanjang hari karena kerja kemudian memforsir olahraga pada akhir minggu.

Gejala Sakit Pinggang

Pada umumnya, gejala yang dapat di timbulkan dari sakit pinggang seperti nyeri, rasa yang menusuk, hingga mati rasa dialami penderita sakit pinggang secara mendadak atau setelah melakukan aktivitas tertentu. Kondisi ini dapat pulih dengan perawatan di rumah saja.

Namun jika sakit pinggang berlangsung lebih dari 3 hari atau 72 jam atau atau mengalami kondisi seperti diare, tidak dapat menahan kemih, demam, rasa lemas pada kaki, dan merasakan nyeri saat batuk atau berkemih. Anda di rekomendasikan untuk segera berkonsultasi pada dokter.

Karena ternyata sakit pinggang bisa mmengakibatkan kondisi yang lebih serius lagi dan bersifat akut atau kronis, apabila berlangsung selama lebih dari 3 bulan dan tidak melakukan pengobatan sama sekali.

Nah, apabila anda mengalami gejala sakit pinggang yang lebih serius. Maka cepat ambil tindakan untuk segara melakukan pengobatan.