Gaya Hidup Sehat Dengan Makanan Organik

[Melly Triana]

Di berbagai negara orang-orang sudah mencadangkan Gaya Hidup Sehat dengan berbagai cara, ada yang membiasakan berolahraga secara rutin, ada yang mengonsumsi makanan sehat dan bergizi, ada juga yang memilih jenis makanan organik karena dirasa lebih sehat dan terbebas dari zat pestisida. Bahan makanan organik merupakan metode penanamannya atau pertaniannya tidak menggunakan pupuk kimia dan pestisida, selain dapat mengurangi pencemaran pada lingkungan, tanah, air, dan biota di sekitarnya, juga makanan yang di tanam secara ogranik lebih sehat dan kaya manfaat. Makanan organik tidak di proses menggunakan pelarut industri, radiasi, ataupun tambahan bahan kimia lainnya alias 100% alami. Kalaupun menggunakan pupuk biasanya menggunakan pupuk kandang.

WHO atau badan kesehatan dunia menyebut bahwa makanan organik dengan green food, eco food atau natural food. Di pasaran bahan makanan hasil pertanian organik memang harganya cukup mahal, tapi kalau untuk Gaya Hidup Sehat tak ada salahnya untuk Anda pilih sebagai menu makanan sehari-hari. Agar Anda bisa memilih makanan organik dan makanan non-organik bisa ikuti tips berikut ini:

• Beli bahan makanan dari sumbernya atau produsennya langsung, apalagi hanya sekedar informasi dari satu sumber saja. Anda bisa melihat secara langsung penanamannya dan proses perlakuan pada makanan organik tersebut agar tidak tertipu.
• Baca label pada makanan apalagi yang tertera organik, jangan karena makanan tersbut berlabel organik, Anda merasa percaya dan aman menggunakannya. Jika tidak cermat, Anda akan menemui beberapa makanan organik dengan kandungan tinggi lemak, garam, gula serta kalorinya.
• Meskipun Anda membeli bahan makanan berlabel organik, tetap harus mencucinya sebelum dikonsumsi atau diolah dibawah air mengalir. Hal ini untuk meminimalisir adanya kuman ataupun kotoran yang menempel pada bahan makanan tersebut.

Ada banyak bahan makanan organik yang ada di pasaran, seperti buah-buahan organik, sayuran organik, beras organik, ikan organik dan lainnya. Kalau Anda ingin memulai Gaya Hidup Sehat dari sekarang, maka lakukanlah segera mungkin untuk mendapatkan kualitas hidup yang lebih baik.