Jenis Makanan Ini Oke Loh untuk Mencegah Keriput

[Achamanda]

Yang namanya keriput itu kan ngga bisa ditolak ya, ya memang itu adalah sebuah proses yang akan terjadi pada kulit kita seiring berjalannya waktu dan bertambahnya usia. Tapi siapa bilang hal tersebut ngga bisa dicegah atau ditunda kedatangannya? Bisa kok!

Caranya dengan melakukan perawatan luar dalam, yang paling penting sih aku rasa dari dalam, karena apa yang kita konsumsi udah pasti berpengaruh besar bagi tubuh dan kecantikan. Maka dari itu baiknya konsumsilah beberapa jenis makanan berikut yang dapat mencegah keriput pada wajah :

Kacang Polong

Biji-bijian seperti kacang polong sangat penting untuk kesehatan kulit dan apabila mungkin para ladies harus mengonsumsinya setiap hari. Beberapa jenis kacang polong yang bisa dikonsumsi adalah kacang merah, kacang kedelai, kacang hijau, buncis dan kacang panjang. Semua jenis kacang ini memiliki glikemik rendah tetapi kaya akan serat. Manfaatnya pada kulit yaitu membantu mencegah kerut dan keriput, mencegah kulit kering dan kusam.

Sayuran

Pada dasarnya semua sayuran yang berdaun hijau sangat disarankan untuk menjaga kulit tetap awet muda jadi sangat disarankan bagi para ladies untuk selalu memasukkan sayuran pada setiap menu. Contoh yang paling mudah untuk jenis sayuran yang harus dikonsumsi adalah bayam. Sayuran tidak hanya membantu mengeluarkan racun dari tubuh tetapi juga membantu membuat kulit menjadi lebih cerah dan bening. Lebih jauh dari itu klorofil yang pada umumnya terkandung dalam sayuran dapat juga membantu melawan bakteri yang menjadi biang bau badan. Dengan demikian para ladies tidak hanya memperoleh kulit yang lebih cantik tetapi juga bebas bau badan secara alami.

Minyak Zaitun

Banyak dari kita mengira bahwa kita harus menghindari lemak. Ini adalah pernyataan yang keliru karena bagaimanapun lemak dibutuhkan oleh tubuh kita. Yang harus kita hindari adalah lemak jahat yang dapat mengakibatkan masalah kesehatan sedangkan lemak baik sangat dibutuhkan oleh tubuh dan kulit kita. Lemak dari minyak zaitun contohnya penting untuk mengikat nutrisi dari makanan seperti buah-buahan atau sayuran. Minyak zaitun mengandung oleic acid yang membantu penyerapan mineral, vitamin dan omega 3 sehingga kulit lebih kenyal, kencang, bebas kerutan dan mencegah penuaan dini.

Teh Hijau

Selama ini teh hijau dikenal baik untuk kesehatan kulit karena mengandung polyphenol yang dapat mengantisipasi kerusakan sel kulit karena radikal bebas dan mencegah peradangan pada kulit. Selain itu teh hijau juga sangat membantu dalam mencegah kerutan dan penuaan dini pada kulit.

Sumber

 

[Achamanda]

up up up up up

 

[sesatalita]

infonya bermanfaat sis, btw kalo udh trlanjur ada garis halus gimana yaa ??
pake makeup jg msh agak samar keliatan

 

[Achamanda]

yaaa coba dibantu nutrisi kulit dari dalam ajaa ka .. kan skrg udh bnyak tuh produk vitamin E ..
nah kalo aku pribadi sih konsumsi vitamin E dari Ever E250 kaaaa hhehehe