wakpekan
New Member
Manfaat Kacang Kedelai Untuk Wanita – Masih belum banyak orang yang menyadari manfaat kacang kedelai. Padahal jenis kacang yang satu ini sebenarnya mengandung banyak sekali kandungan nutrisi bermanfaat untuk kesehatan.
Kedelai dapat dikonsumsi langsung atau digoreng dan dijadikan cemilan saat santai, diolah menjadi tempe maupun susu kedelai, tergantung selera Anda.
Berbagai studi menyebutkan bahwa dalam kacang kedelai terkandung berbagai nutrisi seperti protein, vitamin, dan bahkan senyawa isoflavon yang sangat berguna bagi kesehatan wanita. Isoflavon adalah salah satu senyawa yang dapat berperan sebagai antioksidan untuk kesehatan tubuh.
Rutin mengkonsumsi kedelai sangat bermanfaat bagi kesehatan wanita. Berikut adalah beberapa manfaat kacang kedelai bagi wanita!
Membantu Mengatasi Nyeri Pada Waktu Haid
Nyeri haid bukanlah perkara asing bagi wanita, setiap wanita pasti pernah mengalaminya.
Nah, untuk meminimalisir dan meredakan rasa nyeri tersebut sebaiknya jangan mengkonsumsi obat-obatan kimia, konsumsilah kacang kedelai sebagai solusi.
Penting untuk Anda ketahui bahwa kandungan Isolavon kacang kedelai dapat membantu meredakan nyeri haid, terlebih jika rasa nyeri tersebut dikarenakan gangguan kesehatan seperti endometriosis.
Dan bahkan dengan mengkonsumsi kedelai dengan teratur dapat membantu mengatasi masalah lain yang ditimbulkan haid seperti perut kembung, jantung berdebar-debar dan sakit kepala.
Menekan Risiko Kanker
Ada orang yang berasumsi susu kedelai dapat memicu kanker, padahal nyatanya itu tidak terbukti. Justru kedelai sangat bermanfaat dalam menekan resiko kanker payudara jika dikonsumsi secara rutin dan teratur.
Meringankan Gejala Pasca Menopause
Banyak keluhan yang sering dirasakan oleh wanita menopause seperti sulit tidur, m1ss v kering dan emosi tak terkendali. Ini dipengaruhi oleh perubahan hormon.
Untuk mengatasi masalah ini dapat dilakukan dengan mengkonsumsi kacang kedelai. Baik secara langsung ataupun minum susu kedelai.
Menjaga Berat Badan Ideal
Kacang kedelai dengan kandungan yang rendah lemak akan menjadi camilan yang sehat bagi Anda yang menjalani program diet, jadi kacang kedelai juga merupakan obat diet aman alami.
Mengurangi Keriput
Mengkonsumsi kedelai secara teratur dan rutin dapat mengatasi masalah kulit seperti keriput. Hal ini karena kacang kedelai juga mengandung aglycones yang berperan sebagia penurun kadar kolesterol jahat yang dapat memicu timbulnya keriput pada kulit.
Menurunkan Kolesterol
Kandungan fitoestrogen dalam kedelai bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah. Terlebih jika dikonsumsi secara teratur dan rutin setiap hari maka hal ini akan sangat bermanfaat bagi kesehatan.
Nah, itulah beberapa manfaat kacang kedelai bagi kesehatan yang harus Anda ketahui. Konsumsilah kedelai secara teratur dan rutin dan jangan lagi beranggapan kacang kedelai dapat memicu jerawat, bahkan kanker. Karena banyak sekali sebenarnya manfaatnya bagi Anda.
Sumber: http://www.ahlikosmetik.com/
