Widia
New Member
Susu adalah minuman yang memiliki asupan protein tinggi. Tidak hanya protein saja di dalam susu juga terdapat kandungan nutrisi lain seperti vitamin dan fitonutrien yang sangat bagus untuk tubuh. Salah satu susu yang bagus di konsumsi adalah susu kedelai.
Bukan hanya bermanfaat bagi tubuh, melainkan juga bagus untuk perkembangan janin. Berikut di bawah ini adalah manfaat konsumsi susu kedelai bagi ibu hamil yang perlu Anda ketahui.
1. Mencukupi asupan Vitamin
Di dalam kedelai terdapat kandungan beberapa vitamin seperti vitamin A, vitamin B1 dan vitamin E. Kandungan vitamin-vitamin tersebut dapat memenuhi kebutuhan vitamin yang sangat diperlukan ibu hamil termasuk perkembangan janin. Oleh sebab itu, susu kedelai sangat cocok jika di konsumsi oleh ibu yang sedang hamil.
2. Perkembangan janin yang optimal
Selain dapat mencukupi kebutuhan vitamin, kandungan protein dalam susu kedelai seperti lisin, arginine, teronin, dan glisin juga memiliki kemampuan untuk mengontrol organ janin. Sehingga janin bisa berkembang dengan sehat, lengkap serta optimal.
Baca juga : Sumber Nutrisi terbaik lainnya bagi ibu hamil
3. Sumber energi
Ketika hamil, seorang perempuan akan menjadi mudah lelah saat melakukan aktivitas terutama jika melakukan aktivitas berat. Hamil pada dasarnya bukan saat untuk bermalas-malasan sebab ibu hamil harus selalu olahraga agar proses persalinan berjalan lancar. Tak perlu takut cape atau lelah, sebab konsumsi susu kedelai saat hamil dapat menjadi sumber energi yang tepat dan aman bagi ibu hamil.
4. Mengurangi kadar kolesterol jahat
Lemak Nabati yang terdapat dalam susu kedelai berfungsi untuk mengurangi kadar kolesterol jahat dalam darah. Ibu hamil yang memiliki kadar kolesterol tinggi akan berdampak buruk pada kesehatan tubuhnya sendiri serta janin yang berada di rahimnya. Oleh sebab itu, ibu hamil dianjurkan untuk konsumsi susu kedelai.
Bukan hanya bermanfaat bagi tubuh, melainkan juga bagus untuk perkembangan janin. Berikut di bawah ini adalah manfaat konsumsi susu kedelai bagi ibu hamil yang perlu Anda ketahui.
1. Mencukupi asupan Vitamin
Di dalam kedelai terdapat kandungan beberapa vitamin seperti vitamin A, vitamin B1 dan vitamin E. Kandungan vitamin-vitamin tersebut dapat memenuhi kebutuhan vitamin yang sangat diperlukan ibu hamil termasuk perkembangan janin. Oleh sebab itu, susu kedelai sangat cocok jika di konsumsi oleh ibu yang sedang hamil.
2. Perkembangan janin yang optimal
Selain dapat mencukupi kebutuhan vitamin, kandungan protein dalam susu kedelai seperti lisin, arginine, teronin, dan glisin juga memiliki kemampuan untuk mengontrol organ janin. Sehingga janin bisa berkembang dengan sehat, lengkap serta optimal.
Baca juga : Sumber Nutrisi terbaik lainnya bagi ibu hamil
3. Sumber energi
Ketika hamil, seorang perempuan akan menjadi mudah lelah saat melakukan aktivitas terutama jika melakukan aktivitas berat. Hamil pada dasarnya bukan saat untuk bermalas-malasan sebab ibu hamil harus selalu olahraga agar proses persalinan berjalan lancar. Tak perlu takut cape atau lelah, sebab konsumsi susu kedelai saat hamil dapat menjadi sumber energi yang tepat dan aman bagi ibu hamil.
4. Mengurangi kadar kolesterol jahat
Lemak Nabati yang terdapat dalam susu kedelai berfungsi untuk mengurangi kadar kolesterol jahat dalam darah. Ibu hamil yang memiliki kadar kolesterol tinggi akan berdampak buruk pada kesehatan tubuhnya sendiri serta janin yang berada di rahimnya. Oleh sebab itu, ibu hamil dianjurkan untuk konsumsi susu kedelai.
