Achmad Try
New Member
Menurut saya, diet adalah cara atau usaha seseorang untuk menurunkan berat badan yang berlebih, dimulai dengan mengatur pola makan dan menentukan menu makanan yang harus di konsumsi. Sedangkan menurut wikipedia, diet adalah jumlah makanan yang di konsumsi oleh seseorang atau organisme tertentu. Jenis diet sangat dipengaruhi oleh latar belakang asal individu atau keyakinan yang dianut masyarakat tertentu.
Nah, mengenai diet sehat penuh nutrisi yang sebaiknya dijalani semua orang yang ingin menurunkan berat badan, saya di sini ingin berbagi informasi mengenai menu diet sehat yang kaya zat besi, yang diantaranya adalah :
Bayam dan paprika merah
Kedua makanan tersebut dapat memberikan anda asupan zat besi yang cukup, dan berat badan anda akan cepat turun. Jadi bayam dan paprika merupakan menu makanan diet sehat yang cepat menurunkan berat badan.
Cokelat hitam dan strawberry
Sebaiknya anda mengkonsumsi cokelat hitam dan strawberry pada saat sarapan. Sereal yang biasa anda konsumsi sebagai menu sarapan, anda tambahkan dengan cokelat hitam, kemudian makanan penutup nya adalah yogurt yang dicampur strawberry. Anda akan mampu aktivitas harian anda meski sedang diet, karena cokelat hitam yang mengandung zat besi, dan strawberry yang mengandung vitamin C, membuat diet sehat anda berjalan lancar dan asupan zat besi tetap terpenuhi.
Brokoli dan tomat
Brokoli dan tomat apabila diolah lebih enak dijadikan tumis. Brokoli yang mengandung zat besi dan tomat dengan vitamin C nya, membuat diet sehat anda tidak kekurangan asupan zat besi. Selain itu, berat badan jadi cepat turun dengan kedua menu makanan tersebut.
Itulah beberapa menu diet sehat penuh nutrisi zat besi. Semoga bisa bermanfaat untuk anda.
Nah, mengenai diet sehat penuh nutrisi yang sebaiknya dijalani semua orang yang ingin menurunkan berat badan, saya di sini ingin berbagi informasi mengenai menu diet sehat yang kaya zat besi, yang diantaranya adalah :
Bayam dan paprika merah
Kedua makanan tersebut dapat memberikan anda asupan zat besi yang cukup, dan berat badan anda akan cepat turun. Jadi bayam dan paprika merupakan menu makanan diet sehat yang cepat menurunkan berat badan.
Cokelat hitam dan strawberry
Sebaiknya anda mengkonsumsi cokelat hitam dan strawberry pada saat sarapan. Sereal yang biasa anda konsumsi sebagai menu sarapan, anda tambahkan dengan cokelat hitam, kemudian makanan penutup nya adalah yogurt yang dicampur strawberry. Anda akan mampu aktivitas harian anda meski sedang diet, karena cokelat hitam yang mengandung zat besi, dan strawberry yang mengandung vitamin C, membuat diet sehat anda berjalan lancar dan asupan zat besi tetap terpenuhi.
Brokoli dan tomat
Brokoli dan tomat apabila diolah lebih enak dijadikan tumis. Brokoli yang mengandung zat besi dan tomat dengan vitamin C nya, membuat diet sehat anda tidak kekurangan asupan zat besi. Selain itu, berat badan jadi cepat turun dengan kedua menu makanan tersebut.
Itulah beberapa menu diet sehat penuh nutrisi zat besi. Semoga bisa bermanfaat untuk anda.
