Teh Yang Baik Untuk Kesehatan, Manfaat Dari Teh Hitam & Teh Hijau

[turino92apr]

Teh hijau memang sudah terkenal sebagai minuman yang kaya manfaat untuk kesehatan, namun perlu diketahui juga bahwa teh hitam ternyata juga punya manfaat yang sama.

Di bawah air putih, teh menduduki urutan ke dua untuk minuman yang paling sering dikonsumsi di seluruh dunia. Bahkan lebih dari 158 juta orang Amerika minum teh setiap harinya.

Seperti cara menghilangkan jerawat secara alami begitu juga dalam mengkonsumsi teh tentunya tes alami atau organik juga lebih sehat.

Selain sebagai minuman yang menyegarkan, teh memiliki fitokimia yang dapat memberikan sejumlah manfaat kesehatan, terutama fitokimia pada teh hijau. Teh hijau dan ekstraknya digunakan untuk segala hal mulai dari memperbaiki kesehatan, meningkatkan kesehatan mental dan meningkatkan mood untuk menurunkan berat badan dan menjaga kesehatan kulit.

Sementara penelitian menunjukkan bahwa teh hijau dapat menurunkan trigliserida, kolesterol total dan kolesterol LDL (kolesterol jahat), sekaligus meningkatkan kolesterol HDL (kolesterol baik), kata para ahli di Academy of Nutrition and Dietetics.

Tinjauan terhadap studi yang dipublikasikan di Jurnal Diabetes & Metabolisme pada bulan Juni 2013 ini, menunjukkan bahwa minum teh hijau dapat membantu mencegah diabetes tipe 2 dan mengurangi risiko obesitas, yang merupakan faktor diabetes.

Saya dan teman saya Kabar Nita sering minum teh tapi tentuya tanpa gula atau dengan sangat jarang minum teh manis. Hal inilah yang membuat manfaat teh jadi sangat terasa dlm kehidupan.

Faktanya, orang yang minum enam atau lebih cangkir teh hijau per hari, berkurang 33 persen risikonya terkena diabetes tipe 2 dibandingkan dengan mereka yang minum kurang dari satu cangkir per minggu.

Sebuah penelitian terhadap hewan yang diterbitkan pada bulan Februari 2016 di Arthritis & Rheumatology menemukan bahwa EGCG, sebuah katekin yang melimpah dalam teh hijau, juga dapat membantu mengurangi nyeri sendi dan pembengkakan yang terkait dengan rheumatoid arthritis.

Teh hijau sangat terkenal akan sifatnya yang dapat menguatkan tubuh, namun teh hitam tampaknya juga menawarkan manfaat kesehatan yang sama. Teh hitam adalah teh yang paling banyak dikonsumsi di seluruh dunia, terhitung sekitar 75 persen konsumsi teh ini di dunia.

Minum teh hitam secara teratur dapat membantu mengurangi risiko serangan jantung, menurut para ahli di American Heart Association (AHA). Penelitian juga menunjukkan bahwa teh hitam dapat membantu memperkuat tulang dan menurunkan risiko batu ginjal pada wanita.

Minum teh hitam dan hijau membuatmu lebih ‘waspada’ secara mental. Mengkonsumsi teh ini juga dapat membantu mengurangi risiko atau memperlambat perkembangan kanker, menurut National Cancer Institute, meskipun penelitian lebih lanjut masih sangat diperlukan.

Teh hitam dan hijau juga dapat mengurangi risiko penyakit Parkinson. Dan pada wanita, teh ini dapat menurunkan risiko terkena kanker ovarium.

 

[Ita Maulani]

Tuhan memang Maha Hebat. Sangat banyak tanaman yang memiliki khasiat obat. Bahkan, satu tanaman bisa memiliki khasiat obat untuk menyembuhkan puluhan penyakit. Buah kersen, misalnya, punya khasiat untuk 29 penyakit.

Ini adalah anugerah Tuhan yang sangat luar biasa. Tetapi, konsumsi makanan minuman haruslah sesuai dengan aturan kesehatan. Teh hitam dan teh hijau punya manfaat banyak untuk kesehatan. Tentu saja tidak untuk semua orang. Bagi Anda yang punya penyakit tertentu, harus hati-hati. Boleh nggak minum. Apa efek negatifnya.

Obat farmasi, selain menyembuhkan penyakit, juga punya efek samping yang harus diperhatikan. Biasanya dalam kemasan ditulis khasiatnya dan diingatkan bahwa mereka dalam kondisi tertentu dilarang minum. Misalnya ibu hamil.

Intinya, kita harus berhati-hati dalam mengonsumsi makanan minuman apa pun, terutama bagi Anda yang punya penyakit khusus. Kita harus selalu mengonsumsi makanan minuman yang sesuai dengan kondisi kesehatan tubuh kita biar kita selalu sehat.

Semoga bermanfaat.