AfnanKh2
New Member
Pagi hari adalah waktu memulainya segala sesuatu, aktivitas, atau jadwal rutin yang tidak bisa ditinggalkan misalnya bekerja dan sekolah. Tapi, hampir semua pagi rasa kantuk yang sangat berlebihan ini terjadi pada kita. Ada yang sering merasakannya?
Sudah sangat jelas ini sangat sering bahkan bisa dirasakan oleh hampir setiap orang. Sebenarnya ada penyebab-penyebab pasti lho kenapa kamu sering ngantuk pada waktu pagi hari. Ingat, bukan karena kurang tidur atau istirahat di waktu malam saja ya gais. Penyebab-penyebab ini lebih berbahaya lho.
Ingin tau apa saja? Silahkan simak di bawah!
Kekurangan cairan atau jarang minum
Jangan dibiasakan lagi ya, kekurangan cairan di dalam tubuh ini akan sangat beresiko besar salah satunya bisa menyebabkan kita sering ngantuk di waktu pagi hari yang seharusnya menjadi salah satu waktu penuh semangat. Konsumsi air secukupnya untuk menyegarkan tubuhmu ya minimal 3 gelas di pagi hari dan untuk sisanya bisa dilanjut di siang hari dan seterusnya.
Konsumsi alkohol yang sangat berlebihan
Alkohol memiliki efek samping yang sangat membahayakan tubuh apabila dikonsumsi dalam waktu panjang dan bahayanya sering menyebabkan seseorang kehilangan fokus dan sering ngantuk.
Mengalami stres dan depresi
Penyebab lainnya tak kalah berbahaya bahkan bisa mengganggu kesehatan psikologis kita secara menyeluruh bahkan bisa lebih parah dari pada yang dibayangkan. Kondisi stres dan depresi yang terjadi dalam diri seseorang akan membuat tubuhnya semakin lemas dan tidak tertarik untuk melakukan aktivitas apapun.
Sudah sangat jelas ini sangat sering bahkan bisa dirasakan oleh hampir setiap orang. Sebenarnya ada penyebab-penyebab pasti lho kenapa kamu sering ngantuk pada waktu pagi hari. Ingat, bukan karena kurang tidur atau istirahat di waktu malam saja ya gais. Penyebab-penyebab ini lebih berbahaya lho.
Ingin tau apa saja? Silahkan simak di bawah!
Kekurangan cairan atau jarang minum
Jangan dibiasakan lagi ya, kekurangan cairan di dalam tubuh ini akan sangat beresiko besar salah satunya bisa menyebabkan kita sering ngantuk di waktu pagi hari yang seharusnya menjadi salah satu waktu penuh semangat. Konsumsi air secukupnya untuk menyegarkan tubuhmu ya minimal 3 gelas di pagi hari dan untuk sisanya bisa dilanjut di siang hari dan seterusnya.
Konsumsi alkohol yang sangat berlebihan
Alkohol memiliki efek samping yang sangat membahayakan tubuh apabila dikonsumsi dalam waktu panjang dan bahayanya sering menyebabkan seseorang kehilangan fokus dan sering ngantuk.
Mengalami stres dan depresi
Penyebab lainnya tak kalah berbahaya bahkan bisa mengganggu kesehatan psikologis kita secara menyeluruh bahkan bisa lebih parah dari pada yang dibayangkan. Kondisi stres dan depresi yang terjadi dalam diri seseorang akan membuat tubuhnya semakin lemas dan tidak tertarik untuk melakukan aktivitas apapun.