RimaNm
New Member
Hal yang selalu di keluhkan dalam program diet adalah ''olahraga''. Yah, gimana gak ngeluh, udah porsi makan dikurangi, lemes, lunglai harus dipaksa olahraga pula. Jangankan olahraga, yang ada bawaannya pengen tidur, nontov tv pokoknya males-malesan bgt lah.
Sebenrnya diet itu gampang. Yah gampang-gampang parah. Gimana yang ngejalananinnya juga sih. Kalo kamu ngejalaninya ikhlas, tanpa ada ambisi yang berlebihan, yakin deh rencana dietmu bakalan sukses dengan sendirinya. Contoh deh orang korea, ngerasa gak kalo cewek/cowok korea tuh badannya bagus-bagus, kecil ramping tapi gak rentan penyakit. Tengok di kita, berapa juta orang yang ngeluh keracunan obat diet dengan hasil badan yang gak karuan? buwanyak bgt!!
Itulah yang ngebuat aku berkhayal di siang yang hangat ini. ''Apa sih rahasia dietnya orang korea?'' Setelah melewati 7 samudra, 6 sungai besar, 27 negara, da 89 provinsi, akhirnya teka-tekiku terjawab. Untuk materi yg sangat mahal ini, siapkan kopi atau minuman segar untuk menemanimu membaca sampai akhir. Simaksss
))
Ubah pola hidupmu selamanya.
Maksudnya, jangan hanya mengubah pola makan, waktu tidur, dan aktivitas sehat ketika menjalani program diet saja. Ngerasa badan udh kecil terus pola hidup balik lagi kek dlu? Percuma bgt :") jadi atur pola makan, atur waktu tidur yang baik setiap hari, selamanya. Ketika kamu terbiasa hidup sehat, maka kamu bukan hanya memiliki badan yang langsing saja tetapi sehat dan kuat
Memperhatikan pola makan
Makanan merupakan target utama dalam program diet. Yang harus kamu lakukan bukan meminimkan makanmu secara berlebihan. karena maksud dari diet adalah ''mengatur pola makan'' itu artinya tugasmu adalah, memilih makanan yang sehat, menjauhi makanan yg tidak sehat, makan selalu tepat waktu dan yang penting ambil porsi normal dan tidak berlebihan.
Pola makan diet ala wanita korea
Sudah mengubah pola hidupmu? sudah mengubah pola makan juga? eh badan masih segitu aja? hmm kenapa hayo? Kamu kurang olahraga. Olahraga berfungsi untk membakar lemak. Diet tanpa bntuan olahraga sepertinya hal yang mustahil. Lah terus kenapa dg judul yg saya buat? Olahraga gak harus fitnes ko, gak harus angkat beban, maen futsal, atau sjenisnya. Engga ko. Jalan kaki adalah olahraga terhebat yang tidak kamu sdari.
Rutin jalan kaki selama seminggu dibanding fitnes seminggu sekali lebih sehat mana hayo? Lebih sehat jalan kaki selama seminggu. Ketika berjalan kaki, tanpa disadari kamu lagi ngebantu lambung untuk menguraikan makanan dengan cara membakar lemak yang berlebihan di dalam tubuh. Gak harus jauh2 ko, keliling di sekitar kompleks rumah misalnya. Lah ini beli cilok 3 meter aja manasin dulu motor, jajan aromanis ke dapan aja pake honda jazz. Keseharian kamu cuma on off-in konci kendaraan. Enak sih, tapi gak efektif bgt!! coba deh buat pake kendaraan seperlunya aja. Selain macet, polusi dan pengap udara, hal ini juga bakalan berpengaruh dg program dietmu. Kalo gak percaya buktiin aja sndri!!
Sebenrnya diet itu gampang. Yah gampang-gampang parah. Gimana yang ngejalananinnya juga sih. Kalo kamu ngejalaninya ikhlas, tanpa ada ambisi yang berlebihan, yakin deh rencana dietmu bakalan sukses dengan sendirinya. Contoh deh orang korea, ngerasa gak kalo cewek/cowok korea tuh badannya bagus-bagus, kecil ramping tapi gak rentan penyakit. Tengok di kita, berapa juta orang yang ngeluh keracunan obat diet dengan hasil badan yang gak karuan? buwanyak bgt!!
Itulah yang ngebuat aku berkhayal di siang yang hangat ini. ''Apa sih rahasia dietnya orang korea?'' Setelah melewati 7 samudra, 6 sungai besar, 27 negara, da 89 provinsi, akhirnya teka-tekiku terjawab. Untuk materi yg sangat mahal ini, siapkan kopi atau minuman segar untuk menemanimu membaca sampai akhir. Simaksss
))Ubah pola hidupmu selamanya.
Maksudnya, jangan hanya mengubah pola makan, waktu tidur, dan aktivitas sehat ketika menjalani program diet saja. Ngerasa badan udh kecil terus pola hidup balik lagi kek dlu? Percuma bgt :") jadi atur pola makan, atur waktu tidur yang baik setiap hari, selamanya. Ketika kamu terbiasa hidup sehat, maka kamu bukan hanya memiliki badan yang langsing saja tetapi sehat dan kuat
Memperhatikan pola makan
Makanan merupakan target utama dalam program diet. Yang harus kamu lakukan bukan meminimkan makanmu secara berlebihan. karena maksud dari diet adalah ''mengatur pola makan'' itu artinya tugasmu adalah, memilih makanan yang sehat, menjauhi makanan yg tidak sehat, makan selalu tepat waktu dan yang penting ambil porsi normal dan tidak berlebihan.
Pola makan diet ala wanita korea
- Menghindari makanan fast food dan junk food
- Menghindari gorengan
- Mengkonsumsi buah dan sayur
- Meminimkan pengkonsumsian daging
- Minum air sebanyak 8 gelas setiap hari
- Makan ketika lapar, dengan posisi yang sedikit
- Membatasi kalori sebanyak 1.500
- Mengkonsumsi makanan rendah lemak seperti beras merah
Sudah mengubah pola hidupmu? sudah mengubah pola makan juga? eh badan masih segitu aja? hmm kenapa hayo? Kamu kurang olahraga. Olahraga berfungsi untk membakar lemak. Diet tanpa bntuan olahraga sepertinya hal yang mustahil. Lah terus kenapa dg judul yg saya buat? Olahraga gak harus fitnes ko, gak harus angkat beban, maen futsal, atau sjenisnya. Engga ko. Jalan kaki adalah olahraga terhebat yang tidak kamu sdari.
Rutin jalan kaki selama seminggu dibanding fitnes seminggu sekali lebih sehat mana hayo? Lebih sehat jalan kaki selama seminggu. Ketika berjalan kaki, tanpa disadari kamu lagi ngebantu lambung untuk menguraikan makanan dengan cara membakar lemak yang berlebihan di dalam tubuh. Gak harus jauh2 ko, keliling di sekitar kompleks rumah misalnya. Lah ini beli cilok 3 meter aja manasin dulu motor, jajan aromanis ke dapan aja pake honda jazz. Keseharian kamu cuma on off-in konci kendaraan. Enak sih, tapi gak efektif bgt!! coba deh buat pake kendaraan seperlunya aja. Selain macet, polusi dan pengap udara, hal ini juga bakalan berpengaruh dg program dietmu. Kalo gak percaya buktiin aja sndri!!
